10 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 12120 28 marca 2013 16:02 | ID: 936824 Hej,dziewczyny jaki Wy macie apetyt w ciąży,jecie za dwóch czy może przeciwnie? Ja od dwóch miesięcy niestety muszę zmuszać się do jedzenia,mięso dla mnie mogło by nie istnieć za to owoce i warzywa odgrywają główną rolę w moich posiłkach,jestem w czwartym miesiącu a zamiast przybywac na wadze straciłam 1 kilogram,ale to raczej wlasnie przez mój brak apetytu:( 1 devilicious Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 01-11-2012 20:56. Posty: 296 28 marca 2013 17:04 | ID: 936830 Mialam dokladnie to samo :) normalnie swiata nie widze poza miesem ale tak kolo 4 miesiaca ciazy nie moglam patrzec. i za to nigdy jablek nie lubilam a w ciazy na kilogramy :) to przejsciowe. 28 marca 2013 17:26 | ID: 936835 Mam nadzieję,że to przejściowe,bo wiem że niejedzenie może doprowadzic mnie do anemi i zaszkodzic dzidziusiowi,jest prawie godz 17 a za mną śniadanie złożone z dwóch małych kanapeczek z pomidorem i dwie pomarańcze,a jak próbuje coś zjeść to mnie cofa. Oj biedny nasz los,dobrze,że chociaz pierwsza ciąża była prawie bezobjawowa:) 3 Jagoda Fioletowa Poziom: Starszak Zarejestrowany: 31-12-2012 14:21. Posty: 442 28 marca 2013 17:52 | ID: 936849 Ja na początku ciąży schudłam 3 kg... Apetyt miałam marny. Nie wymiotowałam, ale czułam, że mi niedobrze. Całe dnie chodziłam jak struta i tylko bym leżała. Moja gin zaczęła się już martwić moją wagą i straszyła badaniami tarczycy, ale na szczęście zaczęłam przybierać na wadze i to dopiero w 23 tyg. coś drgnęło. Na szczęście Mały rozwijał się prawidłowo. Później problem zniknął. Teraz pod koniec ciąży mam 14 kg na plusie 4 pszczolka87 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 29-02-2012 21:52. Posty: 736 29 marca 2013 13:42 | ID: 937221 Ja mam wilczy apetyt. Jadłabym wszystko w każdej ilości. Musze sie troche oganiczać w jedzeniu bo już przytyłam 14 kg. Niby każdy mi mówi że teraz wyglądam super bo przed ciążą byłam za chuda ale mi jakoś takie gabaryty nie pasują. Czuje sie jak słoń. 29 marca 2013 16:30 | ID: 937294 pszczolka8 7 ja poodobnie miałam w pierwszej ciąży,przed nią byłam chuda,aż za bardzo jak zaszłam w ciąży i przybylo mnie troszkę tu i tam duzo ludzi mi mówiło że w koncu wyglądam jak kobieta,która ma wszystko na miejscu,z czasem im przyznałam rację w szczegolności jak zaboczyłam zdjecia z przed ciązy na których byłam. Nie mówię znowu przesadnie,ale facet chyba powinien mieć za co zlapać:) 6 Madalenka Zarejestrowany: 25-02-2013 22:33. Posty: 50 1 maja 2013 14:51 | ID: 956004 Ja z kolei na początku swojej ciąży, zarówno pierwszej jak i obecnej nie miałam na nic apetytu. Jedzenie mogło dla mnie nie istnieć. Taki stan utrzymywał się do 4 miesiąca. Co prawda nie wymiotowała, ale miała mdłości i nic mi się nie chciało. Gdy zaczął się 4 miesiąc mój organizm w końcu zaczął domagać się jedzenia. Powiedziałabym wręcz, że pojawił się wilczy apetyt. Moja waga w końcu drgnęła i zaczęłam prawidłowo przybierać na wadze. Przy pierwszej i obecnej ciąży jem wszystko to co powinna jeść kobieta w ciąży. Co prawda mam swoje zachcianki, ale mąż bardzo skutecznie je realizuje. 7 Kasia P. Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 19-12-2013 17:12. Posty: 4400 17 lutego 2015 09:54 | ID: 1192501 Jak zmieniłaś dietę podczas ciąży? Czy przestawienie się na zdrowy styl życia sprawiało Ci trudność? 8 lilu1982 Zarejestrowany: 16-02-2012 10:39. Posty: 125 18 lutego 2015 12:01 | ID: 1193118 Mnie pozostało do końca ciąży jakieś 2 miesiące. Nie mam większych problemów z apetytem. Cała para u mnie idzie w brzuch. Uda pupa, buzia i ręce nic sie nie zmieniły. Jem to na co mam ochotę w małych porcjach, a ochotę mam głównie na rzeczy ciążą tez zdrowo zyłam i niczego nie muszę wprowadzać, ani specjalnie się naginać....no może czasem wina troche brak:) i od czasu do czasu dopadnie mnie nagła potrzeba zjedzenia pączka lub wypicia colli, ale jest to tak rzadko,że nie próbuje z tym walczyć:)No weź tu przegadaj ciężarówce!!:). Ważna rzecz nie popadać w skrajności, do tego trochę ruchu i po ciąży brzuch szybko wróci do normalności. A żeby skóra była elestyczna to polecam wam namaszczanie się po kąpieli oliwką dla dzieci. Stosowałam ją całą pierwszą ciąże i super się sprawdziła. 9 k24 Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 27-05-2012 19:54. Posty: 143 18 lutego 2015 22:04 | ID: 1193386 Z synem miałam łaskawszą ciążę jeśli chodzi o początkowe dolegliwości. Teraz mnie mdli od 2 tygodnia aż do nie mdli, to mam wstręt do jedzenia i takie jakby mulenie w żołądku. Rano wciskam w siebie chleb z masłem lub białym innego mi nie podchodzi :( Wiele rzeczy jem oczami, jak przyjdzie mi spojrzeć na obiad na talerzu to się odechciewa. Coś skubnę i po jedzeniu. Wieczorem jestem w stanie coś więcej zjeść, ale znowu budzę się w środku nocy tak głodna jakbym nie jadła 3 dni, a potem dochodzi do tego potem bezsenność, bo mi przechodzi spanie i siedzę do 4 czy 5 rano. Mam nadzieję,że jeszcze troche i mi przejdzie. 10 ewewita1383 Zarejestrowany: 13-10-2011 16:48. Posty: 7303 18 lutego 2015 23:31 | ID: 1193430 jadłam ,bo musiałam a smaku nie czułam przez pierwsze miesiące ciąży,jedzenie było nijakie ,wszystko doprawione "na oko" i zero satysfakcji z jedzenia ,tylko świadomość ,że muszę coś zjeść bo dzidziulek głodny. ponadto brak zachcianek ,na nic nie miewałam ochoty - później i smak wrócił to było lepiej ,moje kubki smakowe były zadowolone i ja wtedy też jak jadłam kanapke chocby serem sama przyjemnosć jedzenia dla mnie i bobasa. jeśli chodzi o zmiane diety -w sumie ,to zrezygnowałam z kawy choć zdarzyło misię wypić około 5 w czasie ciąży,lubię owoce i warzywa i zwiększyłam ich występywalność w mojej diecie ,a ponadto jadłam z umiarem jak zawsze nie za dwoje a na dwoje ,i potrawy starałam się jeśc mniej smażonych ,a więcej duszonych lub gotowanych mięs ,napojów duzo się ruszałam spacery ,spacery wszelki ruch na dworze,i wszelkie delikatne prace domowe i każdy dzień chciałam by był aktywny i dobry dla nas obojga . jednak nie było trudności w przestawieniu się na coś innego ,wiedziałam ,że muszę dbać o siebie i malucha ,ale różne wyrzeczenia i rezygnacje przyswajałam z łatwością i nie robiło ,to w moim życiu zawirowań.

Nadmierny apetyt to zaburzenie łaknienia, które może wynikać z wielu czynników, a w wielu przypadkach oznacza chorobę lub jest objawem choroby. U zdrowej osoby regulowanie łaknienia, czyli hamowanie popędu jedzenia, opiera się na pracy neuroprzekaźników w okolicy podwzgórza, gdzie znajdują się ośrodek sytości i głodu, a także na czynnikach metabolicznych, takich jak poziom glukozy czy stężenie aminokwasów. Dlaczego u niektórych łaknienie jest nieprawidłowe? Co może być przyczyną nadmiernego apetytu? Apetyt, inaczej: łaknienie, to podstawowa czynność życiowa polegająca na pragnieniu spożycia pokarmu. Zazwyczaj potrzebna jest sprecyzowana – organizm pragnie konkretnego składnika odżywczego, który w danej chwili jest mu potrzebny. Na co dzień nie zastanawiamy się, jak działa mechanizm mobilizacji organizmu, który automatycznie informuje nas o tym, że należy wyrównać niedobory energetyczne i spożyć pokarm. Po prostu jemy – często nie dbając nawet o odpowiedni bilans energetyczny, dzięki któremu możliwe jest utrzymanie stałej, prawidłowej masy ciała. Na łaknienie wpływają czynniki zewnętrzne, takie jak aktywność fizyczna, temperatura, regularność spożywania posiłków. Przykładowo: bardzo niskie temperatury mogą zwiększyć zapotrzebowanie na wysokoenergetyczne pokarmy, zaś wysokie temperatury latem – zmniejszyć łaknienie. Nawyki żywieniowe, przyzwyczajenia, jakość jedzenia, otoczenie – wszystko to może wpływać na łaknienie. Poza naturalną regulacją zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze istnieje jednak cały szereg zaburzeń łaknienia, które mogą występować w postaci wzmożonego i nadmiernego apetytu, spaczonego apetytu (np. chęci spożycia kredy czy włosów) lub zbyt małego apetytu albo jego braku (w niektórych chorobach występuje stałe uczucie sytości). >> Preparaty redukujące apetyt, herbaty ziołowe, tabletki >> Preparaty z błonnikiem, tabletki, saszetki Apetyt i głód, czyli fizjologiczne i emocjonalne potrzeby Warto zwrócić uwagę na różnicę między fizjologiczną a psychologiczną potrzebą – często mylnie używamy naprzemiennie pojęć „głód” i „apetyt”. Tymczasem apetyt (łac. appetitus ‘pożądanie’) jest psychologiczną potrzebą przyjęcia pokarmu, zaś głód to typowo fizjologiczne pragnienie – popęd do zdobywania i przyjmowania pokarmu. Na czym w praktyce polega ta różnica? Za uczucie apetytu odpowiada układ limbiczny (inaczej: układ rąbkowy), czyli struktury korowe i podkorowe mózgu odpowiadające za rozmaite stany emocjonalne (np. strach, przyjemność, euforia, zadowolenie). Z kolei mylnie utożsamiane z apetytem uczucie głodu wynika z obniżenia stężenia w organizmie niektórych składników pokarmowych (np. glukozy) – i potrzeby ich zaspokojenia. Sygnał o konieczności zaspokojenia potrzeby fizjologicznej wysyłany jest przez organizm w postaci skurczy ścian żołądka – o głodzie fizjologicznym może świadczyć np. burczenie w brzuchu, zmęczenie, ból głowy. Oczywiście wcześniej uczucie głodu także rejestrowane jest przez odpowiedzialne za ten aspekt ośrodki w mózgu (a konkretnie w części mózgu zwanej podwzgórzem) – różnica jest więc w podłożu powstawania głodu (obniżone stężenie niezbędnych dla organizmu składników) i apetytu (zaburzenia emocjonalne). Zarówno uczucie głodu, jak i nadmiernego apetytu niekorzystnie wpływają na nastrój, na co zwrócił uwagę Hipokrates, twierdząc, że „o głodzie pracować nie wypada”. I trudno się z tym nie zgodzić. Czytaj więcej: Mysimba - rewolucja w leczeniu otyłości? Czytaj więcej: Xenical (orlistat) - lek na odchudzanie. Jak działa? Kto może go stosować? Głód czy emocje? Jak odróżnić głód fizjologiczny od łaknienia na tle emocjonalnym? Fizjologiczna potrzeba nasila się stopniowo, mamy ochotę na dowolną potrawę – oby zaspokoić głód. Objawy głodu fizjologicznego odczuwane są przede wszystkim w żołądku (uczucie ssania w żołądku, burczenie w brzuchu), a moment początku głodu najczęściej wynika z czasu, który minął od ostatniego posiłku (np. głód fizjologiczny pojawia się po 4-5 godzinach od ostatniego posiłku jako naturalna, fizjologiczna potrzeba). Z kolei apetyt, czyli głód na tle emocjonalnym, często pojawia się nagle – w jednej chwili nie myślimy o jedzeniu, w następnej odczuwamy wilczy głód, emocjonalnie umieramy z głodu. Najczęściej też nie występuje ochota na dowolną potrawę – potrzeba emocjonalna jest konkretna, wycelowana często w produkty zaliczane do tzw. comfort food, czyli poprawiające nastrój, przywołujące dobre wspomnienia (np. nagła chęć zjedzenia czekolady). Nadmierny apetyt raczej nie jest odczuwany w żołądku – zamiast burczenia w brzuchu „słyszymy” burczenie natrętnych myśli, nasze usta i kubki smakowe domagają się konkretnego produktu, czujemy jego smak w ustach. Siła sygnału w przypadku nadmiernego apetytu w przypadku zaburzenia łaknienia jest bardzo silna – ważny jest też moment, w którym powstaje nadmierny apetyt. Najczęściej pojawia się na tle nerwowym i nie ma nic wspólnego z godziną ostatniego posiłku. Potrzeba zjedzenia konkretnego produktu, która pojawia się na tle nerwowym może pojawić się np. przed rozmową kwalifikacyjną lub przed każdą inną stresującą sytuacją. Zaburzone poczucie sytościJeśli wystąpi głód fizjologiczny i przyjmiemy pokarm, to po jego spożyciu występuje poczucie sytości – przybywa nam energii, składniki odżywcze zostały dostarczone do organizmu, misja wykonana. W przypadku zaburzenia łaknienia i nadmiernego apetytu ten mechanizm nie działa – żołądek może być pełny, energii może być za dużo, ale wszystko to nie hamuje potrzeby jedzenia, która będzie towarzyszyć osobie chorej aż do zaspokojenia emocjonalnej potrzeby. W efekcie ryzyko wystąpienia wyrzutów sumienia w przypadku zaspokojenia fizjologicznego głodu praktycznie nie istnieje – to przecież naturalna potrzeba organizmu, która została przez nas wypełniona. Z kolei objadanie się na tle emocjonalnym wiąże się z pewnego rodzaju paradoksem – z jednej strony organizm wysyła potrzebę pozytywnego wpływu na nastrój poprzez jedzenie, ale w efekcie – gdy już wykonamy polecenie wynikające z natrętnych myśli – pojawiają się wyrzuty sumienia. Nadmierny apetyt – na jakie choroby może wskazywać? Jeśli problem chęci jedzenia nie wynika z czynników środowiskowych i fizjologicznych (np. wahania poziomu cukru, uzależnienie od produktów typu fast food, mało kalorii w diecie, niedostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych i kalorii, błędy dietetyczne), to może wskazywać na zaburzenia układu dokrewnego (np. niewyrównana cukrzyca, nadczynność przytarczyc, niedoczynność nadnerczy) lub psychiczne, takie jak:bulimia – szybkie przyjmowanie pokarmów wysokoenergetycznych, a dodatkowo: prowokowanie wymiotów po jedzeniu; napady silnego apetytu występują naprzemiennie z okresami głodówek; bulimia nervosa, czyli zespół objawów i zaburzeń psychucznych towarzyszących objadaniu się, częściej występuje u kobiet - osoby z bulimią często mylnie postrzgają własne ciało, zachowania kompensacyjne po okresach objadania się - np. restrykcyjna dieta lub głodówka, mają na celu szybkie zrzucenie wagi w wyniku wyrzutów sumienia po okresie nadmiernego apetytu; akoria – brak sytości po zjedzonym posiłku;hiperfagia (polifagia) – nadmierne zwiększenie łaknienia w przebiegu zarówno wielu chorób psychicznych (np. Zespół Kleinego-Levina), neurologicznych (Zespół Klüvera-Bucy’ego), jak i w przebiegu chorób pasożytniczych lub ciąży. Nadmierny apetyt – leczenie Istnieje wiele przyczyn zarówno nadmiernego apetytu, jak i głodu fizjologicznego. W przypadku zaburzeń odżywiania najlepiej udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który przeprowadzi szczegółowy wywiad i zleci wykonanie podstawowych badań lub skieruje do poradni psychologicznej / kliniki terapii zaburzeń odżywiania.

AUTORWIADOMOŚĆ Autorytet Postów: 2788 807 Wysłany: 21 lipca 2015, 12:43 Witam, jak to jest u Was z apetytem. Ja zaczelam 17tc i wczesniej musialam jesc co pare godzin bo robilam sie glodna az mi bylo niedobrze. Czasem wstawalam o 4 zeby cos zjesc wtedy do 8 wytrzymywalam. Od dwoch dni nie jestem glodna. Jem bo jem. No i nie mam ochoty na mieso. Wole warzywa. Anna 23 Przyjaciółka Postów: 190 32 Wysłany: 21 lipca 2015, 13:48 Ja do 3 miesiąca nie miałam apetytu dużo rzeczy mi nie podchodzilo w tym właśnie mięso, też miałam tak że budziło mnie ssanie w żołądku i musiałam wstawać coś przegryzc teraz kończę 17 tydzień i różnie bywa , mięso zjem ale nie w każdej postaci i zależy jakie, też jem dużo owoców i warzyw przez to pewnie jak na razie nie przybralam na wadze choć jem ,staram się mniej a częściej w tym dużo wody pije. Takie uroki ciazy Wiadomość wyedytowana przez autora 21 lipca 2015, 13:49 Anna25 Aga23 Ekspertka Postów: 427 63 Wysłany: 21 lipca 2015, 13:48 Miałam identycznie od początku ciąży jadłam co i ile się dało Jakoś od 5 miesiąca praktycznie jem serki warzywa, mięso chude na obiad z samą sałatą, szynki nie no i moją ulubioną czekoladę też mam w jadłospisie Serduszko Mój synek Lasia Niesia Debiutantka Postów: 7 0 Wysłany: 19 sierpnia 2015, 23:52 A to ja się tylko podzielę moimi odczuciami - bo jak ktoś czyta regularnie to sobie jakąś mapkę możliwości robi w głowie i pamięta co się częściej powtarzało ;p Ja tak robię Na początku ciąży.. praktycznie cały I trymestr musiałam bardzo regularnie jeść i odpowiednie rzeczy - nie słodycze, bo po chwilowej uldze zaraz robiło mi się bardzo słabo, najgorzej po czekoladzie. Więc słodkiego musiałam unikać. Nie mięso - bo mi nie smakowało - a ja przed ciążą to praktycznie obiadu bez mięsa nie akceptowałam (To może organizm wolał nadrabiać braki innych składników odżywczych?) I nie herbatę/kawę - czułam się po nich po prostu źle... jakoś mdło. W II trymestrze zjadłam nawet jednego kebaba, więc niechęć do mięsa zmalała Herbata mi już nie szkodzi a słodycze są mniej uciążliwe i mniejszą huśtawkę cukru wywołują, ale i tak szybko jestem po nich głodna :] No.. to tyle dla potomności... sama jestem z zamiłowania i zawodu naukowcem i lubię mieć gdzie poczytać ludzkie odczucia, żeby sobie nakreślić normy i odchylenia Pozdrawiam! Anne B. Nowa Postów: 4 0 Wysłany: 28 września 2015, 12:58 Hej. W pierwszym trymestrze jadłam zdecydowanie więcej pokarmów. Teraz w drugim jem coraz mniej. Nie przepadam za mięsem, owoce i warzywa są u mnie numerem jeden. No i bierze mnie ostatnio na słodkości choć staram się odżywiać zdrowo. Problem jest z piciem napoi. Mało co piję, w ciągu dnia wystarcza mi kawa, szklanka soku lub wody i woda zawarta w zupie. Nie piję 1-2l napoi. Jak jest u was? Pozdrawiam. ps: któraś z mam jest z okolic Tarnowa/Krakowa ? Hikaru Autorytet Postów: 271 184 Wysłany: 29 września 2015, 14:41 Ja piję 3-4l dziennie, jem więcej, odstawiłam słodycze a przede wszystkim czekoladę bo miałam okres gdzie jadłam dużo i zaczęła mnie uczulać. U mnie podstawa to pomidory i ryby nie za bardzo smakuje mi kurczak, nie wiem czemu ale owoce i warzywa jak najbardziej Leon 4730g/62cm Aleksia85 Autorytet Postów: 525 113 Wysłany: 2 listopada 2015, 15:16 ja z kolei jem wszystko i w kazdych ilosciach... w I trym. przytyłam tylko 1,5kg ale w II trym. to w jeden miesiac przytyłam 2,5kg... lekarz na ostatniej wizycie kazał troche ograniczyc jedzenie (mimo ze jestem szczupła z natury i jeszcze niewiele po mnie widac tą wagę ) musze jesc max co 2h bo inaczej niedobrze mi i sscie mnie w żołądku jakbym nie jadła tydzień jem wszystko a najbardziej smakują mi niezdrowe rzeczy - slone przekąski i słodycze Caroline Przyjaciółka Postów: 132 49 Wysłany: 2 listopada 2015, 20:14 Aleksia85 to i tak nieźle u Ciebie, ja mam już 5 kg na plusie, boję się co bedzie dalej a brzucha nadal za bardzo nie widać.. i gdzie te kg? Apetyt mam, ale wydaje mi się że to przez siedzenie w domu - jem z nudów i to jest cały powód [*] Jomi Znajoma Postów: 28 7 Wysłany: 12 stycznia 2016, 14:17 W I trymestrze miałam duży apetyt, jadłabym prawie wszystko. Naraz:-)Obecnie w II (a nawet pod koniec I) apetyt zanikł. Nie mam na nic ochoty, jem na siłę Odrzuca mnie od wszelakiego mięsa, wędlin i słodyczy. Za to z chęcią zjadam produkty o wyraźnych smakach, np. śledzie:-) marzenka06 Autorytet Postów: 771 201 Wysłany: 13 stycznia 2016, 22:32 A mnie coś ostatnio na słodycze wzięło. Kurcze muszę się hamować, bo raczej ich nie powinnam jeść... I tak bardziej mam ochotę na pikantne jedzonko, ogórki, ćwikła, kiełbasa Jomi lubi tę wiadomość Jomi Znajoma Postów: 28 7 Wysłany: 16 stycznia 2016, 00:34 Pikantne i słone Elvi Ekspertka Postów: 394 85 Wysłany: 16 stycznia 2016, 11:20 Ja specjalnych zachciewanek nie mam, tj. słodkie, słone, ogórki itp. Zauważyłam, że ostatnio mam ochotę na kiwi i na kolacje muszę zjeść coś tłustego, np. grzanki smażone na patelni. Co do ilości jedzenia to pierwszy trymestr był najgorszy. 23 grudnia byłam na wizycie i okazało się, że przez miesiąc przytyłam 4 kg. Masakra. A teraz ważyłam się i mam tylko 1 kg więcej. Obecnie zaczęłam 25 tydzień ciąży. Także nie wiem dlaczego takie skoki. Jem raczej normalnie, nie objadam się, dużo owoców, warzyw. Też nie mam wielkiej ochoty na mięso. Raczej nabiał, sery, jogurty. ulola Autorytet Postów: 409 129 Wysłany: 29 lutego 2016, 19:45 A miał ktoś totalny zanik apetytu w II trymetrze? Właściwie na wszystko? Wcześniej różnie bywało; na początku tolerowałam tylko serek topiony a potem miałam dni wilczego głodu, potrafiłam zjeść 3 obiady w ciągu jednego dnia. Od kilku dni nie mogę patrzeć na jedzenie. Wróciły też mdłości:(. Jem na siłę a jedną kanapkę męczę z 30 minut walcząc z odruchem wymiotnym pod koniec. Nie toleruję nawet tego co zawsze lubiłam i smakowało mi jeszcze kilka tygodni temu. Mniej też piję. Trochę mnie zastanawia, skąd taka nagła zmiana... Wiadomość wyedytowana przez autora 29 lutego 2016, 19:47 Córcia Zosieńka 2680 g - Tęsknię Adasiu [*] nowatorka Autorytet Postów: 4185 3392 Wysłany: 29 lutego 2016, 20:46 to ja mam odwrotnie. jestem w 21 tyg i wlasnie ostatnio mnie tak napada apetyt ze moglabym jesc za 2. musze sie kontrolowac. do miesiaca temu nie przytylam nic, a od ostatniej wizyty czyli po 3 tyg przytylam 1,5 kg. brzuch rosnie ale musze troche przystopowac z jedzeniem ciezkim. najgorsze ze od poczatku ciazy mam wlasnie ochote na ciezkie Paolaaa Autorytet Postów: 747 188 Wysłany: 2 marca 2016, 10:44 Ja w pierwszym trymestrze bardzo straciłam apetyt. Żle się czułam, odrzucało mnie od jedzenia, zwłaszcza od mięsa i ryb. Nigdy nie przepadałam za łososiem, ale od czasu do czasu go zjadłam bo jest zdrowy. A w I trymestrze jak tylko poczułam łososia to miałam masakrę, jeden jedyny raz wymiotowałam i to właśnie po tym wstrętnym (jak dla mnie) zapachu. I trymestr skonczyłam z wagą w dół. II trymestr to atak głodu. Mogłabym jeść bez końca! Czuję się bardzo dobrze. Pozostał tylko wstręt do łososia. Dalej sam zapach tej ryby przyprawia mnie o mdłości. Za to mam niesamowite ciśnienie na słodkie. Nie mogę się aż pochamować! I strasznie, ale to strasznie ciągnie mnie do jabłek Wczoraj zobaczyłam pierwszy kilogram na plusie test HARMONY- zdrowa dziewucha :* WITAJ KSIĘŻNICZKO *Słoneczko Ekspertka Postów: 140 555 Wysłany: 2 marca 2016, 18:31 Mnie na początku męczyły mdłości głównie z głodu, ale generalnie od początku jem więcej w porównaniu z tym, co było przed ciążą. A właściwie to po prostu częściej robię się głodna, bo ilości to nie są jakieś ogromne. Chociaż mój mąż mówi, że w końcu jem jak człowiek. Pytam go: - A wcześniej jadłam jak co? - Jak świnka morska. Wojtuś jest z nami od Nasze największe szczęście! [konto usunięte] Wysłany: 6 marca 2016, 08:16 Ja w pierwszym trymestrze jadłam dużo, bo tylko to pomagało mi na mdłości. Teraz jem racjonalnie. Co 3-4 godziny i piję duźo wody. Staram sie unikać niezdrowego, ale jak najdzie mnie ochota to sobie pozwalam. ewelia Koleżanka Postów: 79 8 Wysłany: 18 marca 2016, 13:14 Ja na poczatku ciąży jadłam normalnie, dopiero około 7-8tyg złapały mnie całodniowe nudności, trwały około 10 dni. W tym czasie jadłam bardzo mało i tylko wybrane produkty: sucharki, wafle ryżowe, jogurty, soki owocowe. na obiad patrzeć nie mogłam. Później wróciło do normy (tylko dłuższy czas miałam nudności wieczorne ale jadłam), raz na jakiś czas zachcianki:) teraz jestem w 4mc i zauważyłam spory wzrost apetytu, muszę jeść częściej ale staram sie że by w przerwie między głównymi daniami było to jabłko, inny owoc lub marchewka- nie pomaga na długo;) najgorzej jest mi wieczorami bo nieważne co zjem na wieczór zawsze mi wywala brzuch i pobolewa Niuniusia Autorytet Postów: 863 329 Wysłany: 18 marca 2016, 14:23 Ja I trymestr mdłości przez 2 tygodnie i nie mogłam nic jeść a nas mięso nie mogłam patrzeć. Potem po 15 tygodniu przeszło jak ręką odjął. Jem jak dawniej bez dziwnych zachcianek Kornelia ur. r. cc 3700g 57 cm [/url] Wiara i nadzieja dziala cuda!

Valua Vitaly - Niektóre kobiety zwłaszcza na początku ciąży tracą apetyt. Ale co robić, gdy chęć na jedzenie robi się coraz większa, a twoimi ulubionymi przekąskami stają się te najbardziej kaloryczne produkty? Poradziliśmy się dietetyka. Ogromny apetyt podczas ciąży to rzecz normalna. Oto kilka prostych sztuczek, które pozwolą zmniejszyć kaloryczność posiłków, a jednocześnie wzbogacą ich wartość odżywczą. Słodycze można zastąpić wieloma zdrowszymi deserami, które nie tylko będą świetnie smakowały, ale też dostarczą cennych składników odżywczych tak bardzo ważnych w okresie ciąży. Przygotuj np. koktajl z owoców na bazie mleka, jogurtu czy kefiru z dodatkiem niewielkiej ilości miodu. Ponadto do jogurtu naturalnego można dodać wiórki kokosowe lub płatki migdałowe, ewentualnie kakao i posłodzić płaską łyżeczką miodu. Do wyboru mamy też wiele sezonowych słodkich owoców np. czereśnie, morele, brzoskwinie. Wypróbuj przepisy: Koktajl multiowocowy Koktajl cytrusowy Koktajl jogurtowy Jeśli masz apetyt na biały makaron i białe pieczywo, zastąp je razowymi odpowiednikami zawierającymi dużo błonnika. Błonnik pęcznieje w żołądku i przez to mamy mniejszą ochotę na jedzenie. Ponadto jedz jak najwięcej świeżych owoców i warzyw, które również zawierają duże ilości błonnika, a poza tym w sezonie są najsmaczniejsze i najzdrowsze. Na sytość wpływa również ilość białka w diecie. Aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednią ilość białka, wybieraj chudy nabiał oraz chude mięsa: drób bez skóry, cielęcinę, wołowinę. Ile przytyjesz w ciąży? - zrób test Może też się zdarzyć, że w ciąży utożsamiasz głód z uczuciem pragnienia. To dość powszechna pomyłka. W momencie gdy poczujesz głód podejrzanie blisko ostatniego posiłku, wypij powoli szklankę wody i poczekaj kilka minut, aby sprawdzić, czy po prostu organizm nie potrzebuje nawodnienia. Jeśli chęć na jedzenie zupełnie minie, może to oznaczać, że trochę za mało płynów wypijasz w ciągu dnia. Przeczytaj: Przyczyny braku apetytu w ciąży Dyplomowany Dietetyk, Yánsè Poradnia dietetyczna Zadaj pytanie dietetykowi na naszym FORUM EKSPERCKIM. Fotolia Owoce dla niemowlaka dopiero po warzywach – ważne zasady rozszerzania diety Owoce w diecie niemowlaka powinny pojawić się, jeśli dziecko spróbowało już warzyw i zaakceptowało ich smak. Najlepiej podawać dziecku owoce sezonowe i świeże. Warto zacząć od tych, które uchodzą za bezpieczne, czyli najmniej uczulają. Najlepszy czas na dobre owoce to jesień, wtedy pojawią się najlepsze jabłka, gruszki czy śliwki. {margin: font: 'Geneva CE'} {margin: font: 'Geneva CE'; min-height: Owoce w diecie niemowlaka to dobre źródło ważnych składników odżywczych. Trzeba jednak podawać je z umiarem i zachowaniem zasad. Choć owoce z różnych stron świata są dostępne w sklepach przez okrągły rok, podawanie ich dziecku warto zacząć od owoców sezonowych, rosnących lokalnie, takich jak jabłka, gruszki, morele, maliny czy śliwki. Zawierają nie tylko witaminy, błonnik, ale również składniki mineralne, w tym cenne pierwiastki śladowe, których nie może zabraknąć niemowlęciu podczas rozszerzania diety. Spis treści: Od kiedy owoce dla niemowlaka i jakie? Dlaczego owoce dopiero po warzywach? Surowe czy gotowane owoce dla niemowlaka? Jak podawać owoce małemu dziecku? Ile owoców dziennie może jeść niemowlak? Czy owoce mogą uczulać dziecko? Od kiedy owoce dla niemowlaka i jakie? Owoce warto wprowadzić do diety niemowlęcia jako drugą po warzywach grupę produktów. Można je podawać najwcześniej, gdy dziecko skończy czwarty miesiąc życia (między 17. a 26. tygodniem życia). Pierwsze owoce to zazwyczaj jabłka i gruszki (są dobrze tolerowane). Początkowo niemowlę może dostać mus (lub przecier ze słoiczka); Potem skrobane łyżeczką jabłuszko; Po kilku dniach dziecko może spróbować innych owoców, np. jagód, porzeczek, malin, truskawek. Ważne jest, żeby nowe owoce pojawiały się w diecie dziecka pojedynczo i w odstępach kilku dniowych. Najpierw podajemy małą ilość owocu, stopniowo ją zwiększamy i obserwujemy dziecko. Jeśli dziecko dobrze reaguje, po kilku dniach może poznać smak innego owocu. Dlaczego owoce dopiero po warzywach? Kiedyś rozszerzanie diety niemowlaka zaczynano od jabłka. Teraz eksperci... AdobeStock Zaparcia w ciąży: przyczyny, objawy, jak sobie radzić Zaparcia w ciąży pojawiają się bardzo często. Ich główną przyczyną jest wyższy poziom progesteronu. Są uciążliwe i budzą wiele wątpliwości: czy przy problemach z wypróżnianiem można przeć, czy zaparcia w ciąży mogą wywołać poród? Wyjaśniamy i uspokajamy – zatwardzenie w ciąży można zwalczyć domowymi i bezpiecznymi sposobami. {margin: font: Helvetica} {margin: font: Helvetica; min-height: {margin: font: Helvetica; color: #323333; min-height: {margin: font: Helvetica; color: #323333} {margin: font: Arial; color: #323333} {font: Helvetica; color: #323333} {font: Helvetica} Zaparcia w ciąży to często spotykana dolegliwość. Przyczynia się do nich wyższy poziom ciążowych hormonów, ale również złe nawyki. Problemy z wypróżnianiem powodują duży dyskomfort, a czasami nawet ból. Nie można ich bagatelizować, bo przedłużające się zaparcia mogą przyczynić się do powstania hemoroidów. Na zatwardzenie w ciąży najlepiej pomogą domowe sposoby, które usprawnią funkcjonowanie jelit i nie zaburzą naturalnego rytmu ich pracy. Spis treści: Zaparcia w ciąży – czym są Zaparcia w ciąży – objawy Czy zaparcia w ciąży są niebezpieczne Zaparcia w ciąży – przyczyny Co jeść na zaparcia w ciąży Ćwiczenia na zaparcia w ciąży Co na zaparcia w ciąży – preparaty z apteki Zaparcia – co to? Zaparcia, nazywane potocznie zatwardzeniem, to przedłużone zaleganie treści pokarmowej w okolicy przewodu pokarmowego, zazwyczaj w jelicie grubym. Zaparcia mogą też polegać na problemach z wydaleniem stolca z końcowego odcinka przewodu pokarmowego (odbytnicy). Jeżeli treść jelitowa znajduje się w jelicie grubym przez dłuższy czas – stolec staje się twardszy i bardziej zbity, co jeszcze bardziej utrudnia problemy z wypróżnieniem. Prawidłowo powinno się oddawać jeden stolec dziennie, minimum trzy razy w tygodniu. Zaparcia w ciąży – objawy Jak rozpoznać problemy z... Pyszne drugie śniadanko Drugie śniadanie łagodzi głód między śniadaniem a obiadem. Nie może być sycące, żeby maluch nie stracił apetytu na obiad. Co możesz dać dziecku na drugie śniadanie, żeby było ono pełnowartościowe? Oto nasze propozycje: 1. Jogurt owocowy+ biszkopt – do jogurtu naturalnego (źródło wapnia, bakterii probiotycznych) dodaj świeże lub mrożone owoce. Jeśli będzie kwaśny, wsyp odrobinę cukru. Biszkopt może być domowy, ale dobre są też zwykłe biszkopty ze sklepu. 2. Kanapka z żółtym serem + sok z marchewki – posiłek dla dzieci, które nie przepadają za słodkimi przekąskami. Dostarczy energii, wapnia, a sok z marchewki cennego beta-karotenu. Najlepiej wycisnąć go w sokowirówce lub kupić gotowy, bez cukru. 3. Koktajl kefirowy + herbatniki – koktajl łatwo przygotować, miksując kefir i świeżego banana. Herbatnik – zwykły lub pełnoziarnisty, z rodzynkami lub bez – pomoże dziecku zaspokoić głód na dłużej. 4. Mufinka + kakao + jabłko – wystarczy niezbyt duże ciastko i mały kubek dającego energię kakao (albo np. kartonik zawierającego mnóstwo witamin gęstego napoju mlecznego czekoladowo-zbożowego Candy’Up Śniadanko, ok. 1,50 zł). Do tego koniecznie podaj dziecku świeży owoc – źródło cennego błonnika i witamin. Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku) Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich Mądre i piękne cytaty na urodziny – 22 sentencje urodzinowe Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić? 5 dni opieki na dziecko – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie PESEL po 2000 - zasady jego ustalania Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty Przedmioty w 4 klasie – czego będzie uczyć się dziecko? 300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek? Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać? Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania? Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem 300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki? Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum?

To jest uproszczona wersja wybranego przez Ciebie wątku Kliknij tutaj aby przejść dalej i przeczytać pełną wersję MonikaW77 Thu, 03 Feb 2005 - 14:58 W poprzedniej ciÄ…ĹĽy przytyĹ‚am ponad 30 kilo (chyba ze czterdzieĹ›ci nawet) - nie chcÄ™ powtĂłrki A wszystko wskazuje na to, ĹĽe w tej ciÄ…ĹĽy przytyjÄ™ jeszcze wiÄ™cej - jem bardzo duĹĽo i nie mam na to rady. Nie chcÄ™, na prawdÄ™ nie chcÄ™ ale apetyt jest Ĺ›ilniejszy od mojej woli, w dodatku uwielbiam teraz tĹ‚uste jedzenie. Co ja mam robiÄ‡, ĹĽeby nie jeĹ›Ä‡ aĹĽ tyle? MoĹĽe mogĹ‚abym jeĹ›Ä‡ jakiĹ› bĹ‚onnik czy coĹ› takiego? Jest w ogĂłle jakiĹ› Ĺ›rodek na to? dozwolony w ciÄ…ĹĽy? monikagcm Thu, 03 Feb 2005 - 16:06 Ja nie poskramiĹ‚am i bardzo siÄ™ z tego ciesze przytyĹ‚am 25 kg ale jadĹ‚am wszystko na co miaĹ‚am ochote dzieĹ„ bez batona byĹ‚ dniem straconym Teraz mam drakoĹ„skÄ… diete bo karmiÄ™ piersiÄ… a waĹĽe juĹĽ mniej o 7 kg niĹĽ przed ciÄ…ĹĽÄ… .MoĹĽe ogranicz pieczone, smaĹĽone potrawy i sĹ‚odkoĹ›ci MonikaW77 Thu, 03 Feb 2005 - 16:49 Dlaczego masz drakoĹ„skÄ… dietÄ™? MyĹ›laĹ‚am, ĹĽe jak siÄ™ karmi to nie moĹĽna siÄ™ odchudzaÄ‡? Czy ta dieta jest zwiÄ…zana z jakimiĹ› alergiami? malsie Thu, 03 Feb 2005 - 17:11 MyĹ›lÄ™, ĹĽe nie ma sie czym przejmowaÄ‡. Ja rĂłwnieĹĽ mam teraz potworny apetyt, a co najgorsze zaczÄ™Ĺ‚am siÄ™ opychaÄ‡ sĹ‚odyczami, choÄ‡ przed tÄ… ciÄ…ĹĽÄ… nie mogĹ‚am na sĹ‚odycze w ogĂłle patrzeÄ‡... W poprzedniej ciÄ…ĹĽy przytyĹ‚am tylko 9 kg a teraz 4 w pierwszych tygodniach, jednak pamiÄ™tam jak dziecko pĂłĹşniej piÄ™knie to wszystko wyciÄ…gnÄ™Ĺ‚o ze mnie No i rzeczywiĹ›cie - karmiÄ…c piersiÄ… nie na wszystko moĹĽna sobie pozwoliÄ‡, bo wyniki od razu sÄ… widoczne w kupce. Dlatego nie martw siÄ™ Monika, rzeczywiĹ›cie ogranicz tylko tluszcze i slodycze a wszystko bÄ™dzie ok ewabi Thu, 03 Feb 2005 - 17:50 obawiam sie, ĹĽe nie ma na to rady zwĹ‚aszcza na poczÄ…tku ciÄ…ĹĽy. mdĹ‚oĹ›ci i ten glut, ktĂłry stoi w gardle caĹ‚y dzieĹ„ powoduje - u mnie przynajmniej - ĹĽe miotam sie wciÄ…ĹĽ pomiÄ™dzy szaleĹ„czym apetytem a totalnym wstrÄ™tem do jedzenia. ZauwaĹĽyĹ‚am teĹĽ, ĹĽe znacznie wiÄ™cej jem w pracy niĹĽ w domu - nie mam pojÄ™cia od czego to zaleĹĽy. W kaĹĽdym razie Ĺ‚Ä…czÄ™ siÄ™ z TobÄ… w obawach co do tego - co bÄ™dzie dalej Maciejka Thu, 03 Feb 2005 - 18:10 Ewabi, nikt tak trafnie nie ujÄ…Ĺ‚ mojego stanu jak Ty. Znaczy siÄ™ to normalne i trza z tym ĹĽyÄ‡... Nie wiem jak poskromiÄ‡ apetyt. Tego chyba siÄ™ nie da. MoĹĽe prĂłbowaÄ‡ nie jesÄ‡ pĂłĹşno wieczorem, albo faktycznie nie smaĹĽyÄ‡ tej kieĹ‚basy z cebulÄ… choÄ‡ siÄ™ bardzo chce (to o mnie wczoraj, niestety usmaĹĽyĹ‚am ). Ze sĹ‚odyczami radze sobie tak, ze kupujÄ™ cukierki na sztuki jak mi siÄ™ bardzo chce. Np. dwa cukierki juĹĽ mnie zaspokojÄ…. A jak bym miaĹ‚a 10 to bym zjadĹ‚Ä… 10. Ja startujÄ™ z nadwagi, wiÄ™c jestem powaĹĽnie zainteresowana maĹ‚ym przyrostem wagi... MonikaW77 Fri, 04 Feb 2005 - 09:47 Wczoraj znĂłw zjadĹ‚am ogromne iloĹ›ci ĹĽarcia - to okropne. Wiem ĹĽe to straszne, ale jednak apetyt jest silniejszy. Nigdy nie czuĹ‚am czegoĹ› takiego. Ciekawe czy tak zachowujÄ… siÄ™ bulimiczki - teraz wiem co siÄ™ wtedy czuje ewabi Fri, 04 Feb 2005 - 17:18 Maciejko nie tylko czujemy siÄ™ podobnie mamy tez podobne zachcianki - ja rĂłwniez ostatnio przepadam za kieĹ‚basÄ… z tÄ… rĂłĹĽnicÄ… tylko, ĹĽe ja w wersji na zimno za to z potwornÄ… iloĹ›ciÄ… marynowanych pieczarek i musztardy. TĹ‚umaczmy to sobie tym, ĹĽe widocznie czegoĹ› z tej kieĹ‚basy nasze organizmy niezbÄ™dnie potrzebujÄ… Trzymajmy sie dziewczyny Maciejka Fri, 04 Feb 2005 - 19:05 CYTAT(ewabi)TĹ‚umaczmy to sobie tym, ĹĽe widocznie czegoĹ› z tej kieĹ‚basy nasze organizmy niezbÄ™dnie potrzebujÄ… :P Tak ewabi, jakos to trzeba sobie tĹ‚umaczyÄ‡ sandraw Fri, 04 Feb 2005 - 22:54 ja w pierwszej ciÄ…ĹĽy jadlam "normalnie" i mialam +16 kg teraz jestem juĹĽ na koĹ„cu drogi i mam... +5 kg, czyli o wieeele mniej, jem iloĹ›ciowo tak samo, ale jakoĹ›ciowo zdecydowanie inczej- jesteĹ›my wszyscy w omu (ze wzglÄ™du na corcie) na diecie bezmlecznej bezcukrowej bezpszenicznej i bezdroĹĽdĹĽowej i tylko na "wypadach" do miasta zajaaĹ‚am sie droĹĽdĹĽĂłwkÄ… itp- gotujÄ™ wiekszoĹ›Ä‡ na parze, malo tluszczu soli itd.... mysle ĹĽe nie powinnyĹ›cie "obĹĽeraÄ‡" siÄ™ rozumiem ĹĽe ma siÄ™ ochote na coĹ› ale po co zjadaÄ‡ 8 pierogĂłw i dojadac jeszcze jak moĹĽna zjeĹ›Ä‡ 5 i smak jest ten sam? a jak dobrze siÄ™ chodzi z dodatkowymi 5 kg a nie 16..... krÄ™goslup Ĺ‚adnie mi dziekuje nie bolÄ…c, podnosze sie jak sĹ‚onik ale bez bĂłlu, i mam nadziejÄ™ ĹĽe szybciutko po porodzie zgubiÄ™ zbÄ™dne kilogramy MonikaW77 Sat, 05 Feb 2005 - 18:26 Staram siÄ™, bardzo siÄ™ staram nie jeĹ›Ä‡ tyle (8 pieroĹĽkĂłw to skromniutko - 12 jest ok ) Nie chcÄ™ przytyÄ‡ tak duĹĽo jak poprzednio, moĹĽe zbliĹĽajÄ…ce siÄ™ ciepĹ‚e lato i wiosna jakoĹ› pomogÄ… mi wybrnÄ…Ä‡ z tej sutuacji. Myssia Sun, 06 Feb 2005 - 10:20 Ja niestety przytyĹ‚am w ciÄ…zy jakieĹ› 30 kg i dziecko nic a nic ze mnie nie wyciagnÄ™Ĺ‚o a ĹĽarĹ‚o jak smok. Teraz juĹĽ od 3 tyg nie jest na cycu wiÄ™c wreszcie mam dietÄ™. Ja moĹĽe nie jadĹ‚am duĹĽo iloĹ›ciowo, ale kochaĹ‚am sobie zjeĹ›Ä‡ chrupeczki, praĹĽyneczki, chipsy albo Ĺ›wieĹĽÄ… buĹ‚eczkÄ™ z maseĹ‚kiem i szyneczkÄ… na Ĺ›niadanko a najlepiej teĹĽ nie jednÄ… a ze trzy Ale wiecie ja gĹ‚upotÄ… sie wykazaĹ‚am, bo nie pomyĹ›laĹ‚am, ĹĽe przecieĹĽ jak przytyjÄ™ za duĹĽo, to mi to po porodzie zostanie CĂłĹĽ uczymy siÄ™ na wĹ‚asnych bĹ‚Ä™dach, albo na cudzych bo sami wszystkich nie zdÄ…ĹĽymy popeĹ‚nic ( Na poczÄ…tku ciÄ…ĹĽy jak siÄ™ ograniczaĹ‚am to przybywaĹ‚o mi niewiele i lekarka byĹ‚a zadowolona, potem sobie pofolgowaĹ‚am, ok 6-7 miesiÄ…ca Ale chyba nie ma jakiejĹ› metody i rady poza silnÄ… wolÄ… Pozdrawiam i ĹĽyczÄ™ zdrĂłweczka i powodzenia we wszystkim mamuĹ› Fri, 11 Feb 2005 - 09:22 CYTAT(sandraw)ja w pierwszej ciÄ…ĹĽy jadlam "normalnie" i mialam +16 kg teraz jestem juĹĽ na koĹ„cu drogi i mam... +5 kg 5kg .Wydaje mi siÄ™, ĹĽe troche jednak przesadziĹ‚aĹ› w druga strone. co na to twĂłj lekarz? Wszystko zaleĹĽy oczywiscie od tego ile waĹĽyĹ‚o sie przed ciÄ…ĹĽÄ…, ale w mÄ…drych ksiÄ…ĹĽkach piszÄ…, ĹĽe powinno sie przytyÄ‡ 10-12 kg. Dziewczyny moĹĽe w zamian duĹĽo ruchu, spacery i te sprawy, jabĹ‚ka jako zapychacze. kasiarybka Fri, 11 Feb 2005 - 09:32 M amuĹ›ka ja w drugiej ciÄ…ĹĽy teĹĽ przytyĹ‚am niewiele, bo tylko 8,5 kg. i wszystko byĹ‚o ok ByÄ‡ moĹĽe drugie ciÄ…ĹĽe coĹ› w sobie maja W pierwszej tak jak Myssia 30 do przodu. mamuĹ› Fri, 11 Feb 2005 - 14:40 Kasia ok 8,5 kg. w drugiej ciÄ…ĹĽy tez przytyĹ‚am mniej. Generalnie maĹ‚o, ale 5kg . MĂłj Artur waĹĽyĹ‚ prawie 4 kg, Ĺ‚oĹĽysko+ wody pĹ‚odowe, piersi ogromne oraz tu i Ăłwdzie. Po porodzie w pierwszym tygodniu jak stanÄ™Ĺ‚am na wadze byĹ‚o +2kg. Poprostu nie mogÄ™ sie nadziwic tych 5 kg na finiszu. sandraw Fri, 11 Feb 2005 - 16:28 dziewczyny ja przeciez sie nie odchudzam!!! ze wzglÄ™du na starszÄ… corciÄ™ mamy wszyscy w domu dietÄ™: bez cukru, pszenicy, konserwantow, kazein, droĹĽdĹĽy. Tak wiÄ™c objadamy siÄ™ domowymi obiadkami ktĂłre robiÄ™ sama z warzyw, ryb, chudego miÄ™sa (najczÄ™Ĺ›ciej ze wsi), jemy masÄ™ owocĂłw, no nie byĹ‚am glodna w trakcie ciÄ…zy- wrÄ™cz przeciwnie, nieraz padam z przejedzenia (zwaszcza jak teĹ›ciowa zrobi obiadek hihihi) startowalam z wagÄ… 95 kg, co jest zdecydowanie za duĹĽÄ… nawagÄ…- czyli otyĹ‚oĹ›ciÄ…. WidzÄ™ ĹĽe w trakcie ciÄ…ĹĽy ubyĹ‚o mi tkanki tluszczowej na podbrodku, ramionach, udach. CzyjÄ™ sie bardzo dobrze, krÄ™goslup mnie nie boli ( w pierwszej ciaĹĽy bardzo), maly rozwija siÄ™ jak najbardziej prawidlowo- nikt nigdzie nie napisaĹ‚ ĹĽe po przyroĹ›cie wagi mozna powiedzieÄ‡ czy dziecko bÄ™dzie zdrowe- podrÄ™czniki nie piszÄ… ĹĽe powinno sie przytyÄ‡ 12 kg tylko ĹĽe tak jest najczÄ™Ĺ›ciej, a jak poczytasz np w "w oczekiwaniu na dziecko" jest wyraĹşnie napisane ĹĽe otyĹ‚e ciÄ™ĹĽarne musza bardzo uwazaÄ‡ na wagÄ™, byÄ‡ po kontrola lekarza, i tu tenormy nie obowiÄ…zujÄ…!!! moja lekarka uwĹĽa ĹĽe barzo dobrze ĹĽe tak malo przybralam na wadze, po prostu moj organizm nie zmagazynowaĹ‚ tyle tkanki tluszczowej bo mial jej doĹ›Ä‡ a witamin i innych substancji dla maluszka na pewno ostarczaĹ‚am aĹĽ nadto calusy MonikaW77 Fri, 11 Feb 2005 - 19:29 sandraw - no wĹ‚aĹ›nie ja tak sĹ‚yszaĹ‚am, ĹĽe te bardziej puszyste dziewczyny raczej tracÄ… kilogramy w ciÄ…ĹĽy, bo przytycie 5 kg to wĹ‚aĹ›ciwie nie jest przytycie tylko schudniÄ™cie, bo dziecko, Ĺ‚oĹĽysko, wody i macica chyba wiÄ™cej waĹĽÄ… niĹĽ 5 kg mamuĹ› Fri, 11 Feb 2005 - 19:32 CYTAT(mamuĹ› w pierwszej ciÄ…ĹĽy jadlam "normalnie" i mialam +16 kg teraz jestem juĹĽ na koĹ„cu drogi i mam... +5 kg 5kg .Wydaje mi siÄ™, ĹĽe troche jednak przesadziĹ‚aĹ› w druga strone. co na to twĂłj lekarz? Wszystko zaleĹĽy oczywiscie od tego ile waĹĽyĹ‚o sie przed ciÄ…ĹĽÄ…, . NapisaĹ‚am wĹ‚asnie jw. Masz racje, ĹĽe inaczej jest z przyrostem wagi u osĂłb, ktĂłre sÄ… puszyste lub maja niedowage. Jedne powinny przytyÄ‡ jak najmniej inne duuĹĽo. Tak jak napisaĹ‚aĹ› twoja lekarka jest z ciebie zadowolona, ty rĂłwniez czujesz siÄ™ lepiej (choÄ‡by ten krÄ™gosĹ‚up). Przepraszam i zwracam honor. sandraw Fri, 11 Feb 2005 - 19:56 hihi ale ĹĽyczÄ™ kaĹĽdemu takiego przybrania kilogramĂłw naprawdÄ™ samopoczucie fantastyczne, a i psychicznie lepiej siÄ™ czuje niz w pierwszej ciÄ…ĹĽy- ciÄ…gle katowalam siÄ™ myĹ›lami ĹĽe za duĹĽo jem itd swojÄ… drogÄ… ciekawa jestem jak bÄ™dzie wyglÄ…dala moja waga po porodzie- bo po marcie schudlam w ciÄ…gu 3 dni (wraz z porodem) 6 kg, nastÄ™pne 4 kg w ciÄ…gu 3 miesiÄ™cy, a reszta mi zostaĹ‚a aĹĽ do zeszlego roku- kiedy przechodziliĹ›my na dietÄ™... monia0011 Sun, 13 Feb 2005 - 23:13 Ja rĂłwnieĹĽ naleĹĽÄ™ do kobiet puszystych i maĹ‚o przybieram na tej pory(waĹĽyĹ‚am siÄ™ 2 tyg temu) przytyĹ‚am mam i nie miaĹ‚am mdĹ‚oĹ›ci apetyt mam normalny zachcianek raczej nie mam,jem wszystko nie prowadzÄ™ ĹĽadnej jestem ciekawa ile przytyje do koĹ„ca?Pozdrawiam MaĹ‚a_Stokrotka Fri, 13 Jul 2018 - 15:16 Bo w jedzeniu nie chodzi o to ile jemy ale co. JeĹ›li masz apetyt to jedĹş zdrowo i lekko. Tak by tĹ‚uszczyk nie miaĹ‚ siÄ™ z czego odkĹ‚adaÄ‡. To jest wersja lo-fi gĹ‚Ăłwnej zawartoĹ›ci. Aby zobaczyÄ‡ peĹ‚nÄ… wersjÄ™ z wiÄ™kszÄ… zawartoĹ›ciÄ…, obrazkami i formatowaniem proszÄ™ kliknij tutaj.

AUTORWIADOMOŚĆ Koleżanka Postów: 43 14 Wysłany: 15 grudnia 2013, 17:50 Cześć dziewczyny ! Jestem w 6 tygodniu ciąży, wyczytałam że na początku apetyt nie powinien się zwiększać tymczasem ja odczuwam uczucie głodu co jakieś 1,5 h ;( Jestem na etapie rzucania palenia i może też przez to apetyt mi się tak diametralnie zwiększył. Nie mam ochoty na nic do jedzenia, ale burczy mi w brzuchu. Podjadam owoce i głód mija na chwilę, piję również dużo płynów. Miała któraś tak zwiększony apetyt na początku ciąży? seneka lubi tę wiadomość seneka Autorytet Postów: 304 374 Wysłany: 15 grudnia 2013, 19:47 Ja też tak mam, najgorszy problem to mam w nocy o ostatni posiłek zjadam około 22 a już o 6 rano burczy w brzuchu i spać nie można. Wymioty mi nie doskwierają czasem mam mdłości ale apetyt mam niezły slodka100 lubi tę wiadomość anna maria Autorytet Postów: 5167 21444 Wysłany: 16 grudnia 2013, 10:18 Dziewczyny ja tez tak mam jestem w 5 tyg,i co 2 godziny odczuwam glod,ale mysle ze to jest [konto usunięte] Wysłany: 16 grudnia 2013, 11:30 tak jest to całkowicie normalne, ja miałam ogromny apetyt na samym początku ciąży (organizm dopomina się odpowiednich składników odżywczych dla dzidzi) a teraz w 2 trymestrze mi odpuściło i już jest ok. Nie martwcie się wszystko jest ok. Nie ma co się denerwować bo to tylko szkodzi waszym fasolkom [konto usunięte] Wysłany: 16 grudnia 2013, 11:35 ps. nie ma co czytać głupot w internecie. Nie jest powiedziane, że każda kobieta ma mieć mdłości, nie jest powiedziane, że każda kobieta nie powinna odczuwać głodu... każda z nas na swój sposób przechodzi ciążę więc lepiej nie sugerować się tym co napisane na np. forum czy tym jakie objawy mają koleżanki , które są w ciąży. Lillenka, anna maria, Lanusia93 lubią tę wiadomość zabuszka Autorytet Postów: 1076 717 Wysłany: 16 grudnia 2013, 11:37 poczekajcie jeszcze troche i bedziecie cos na noc trzymac blisko przy lozku;) slodka100, Lena87 lubią tę wiadomość Emiwe Nowa Postów: 2 3 Wysłany: 17 grudnia 2013, 13:37 ja mam niestety tak samo, jestem w 6 tyg i jem co 2 godziny, przed ciążą ostatni posiłek jadłam o 17 o teraz muszę zjeść tuż przed snem czyli około godziny 22-23 bo w przeciwnym razie mam straszne mdłości, czyli to chyba normalne _nick00 lubi tę wiadomość emiwe seneka Autorytet Postów: 304 374 Wysłany: 18 grudnia 2013, 11:17 U mnie jak tak dalej będzie to przytyje o wiele wiej niz przypuszczam w 1,5 miesiace już na dzien dzisiejszy przytyłam 5kg . Narazie mi to nie przeszkadza bo zawsze mialam problem z przytyciem a jestem dość wysoka picollina Ekspertka Postów: 214 157 Wysłany: 19 grudnia 2013, 11:56 Tak jak wyżej, u każdej kobiety co innego jest normą, ale faktycznie u mnie od 5 tyg. ciązy wilczy apetyt, a jeśli nie zjadłąm czegoś co 1,5 - 2 godz. to miałam mdłości, ale to trwało tak tylko przez 2-3 tyg, teraz juz sama wie czego potrzeba i sygnalizuje:) slodka100 Autorytet Postów: 1688 1468 Wysłany: 20 grudnia 2013, 17:04 seneka wrote: Ja też tak mam, najgorszy problem to mam w nocy o ostatni posiłek zjadam około 22 a już o 6 rano burczy w brzuchu i spać nie można. Wymioty mi nie doskwierają czasem mam mdłości ale apetyt mam niezły ja mam to samo masakra;/ Też jestem w 5tc i rano nie daje rady bo mój M wcześnie wstaje do pracy no i ja sie niestety zawsze obudzę ale zawsze dalej spałam a teraz masakra ciezko mi zasnać bo głodna jestem jak wilk ;/ slodka100 Autorytet Postów: 1688 1468 Wysłany: 20 grudnia 2013, 17:05 zabuszka wrote: poczekajcie jeszcze troche i bedziecie cos na noc trzymac blisko przy lozku;) no ze mną może nie długo tak być ;/ patixx Koleżanka Postów: 43 14 Wysłany: 22 grudnia 2013, 09:21 Ogromny apetyt już mi minął. Teraz za to nie mam na nic ochoty to co zawsze bardzo mi smakowało nagle przestało Mam dziewczyny pytanie co myślicie o pracy stojącej ( fabryka ) po 12 h dziennie ? Warto w to brnąć czy lepiej dla dobra dzidzi znaleźć inną pracę ? mycha89 Autorytet Postów: 349 433 Wysłany: 5 stycznia 2014, 20:39 Zaraz zeświruję. Jestem na początku 6 tyg, non-stop męczy mnie głód. Nie jestem osobą otyłą,BMI jak najbardziej w normie, a teraz pożeram obiad po obiedzie. Aż mnie ssie z głodu, nad ranem budzę się,bo chce mi się jeść i tak w kółko... H30 Autorytet Postów: 349 123 Wysłany: 6 stycznia 2014, 19:08 no moje drogie niestety dołączyłam do Was a to jedzenie mnie troche przeraza bo mam problem z utrzymaniem wagi i wiem że muszę na gto uważać a tu coś takiego .... mam nadzieje, że przejdzie verynice Autorytet Postów: 1207 1842 Wysłany: 16 stycznia 2014, 16:12 mycha89 wrote: Zaraz zeświruję. Jestem na początku 6 tyg, non-stop męczy mnie głód. Nie jestem osobą otyłą,BMI jak najbardziej w normie, a teraz pożeram obiad po obiedzie. Aż mnie ssie z głodu, nad ranem budzę się,bo chce mi się jeść i tak w kółko... Mam dokładnie to samo (( Mąż mi kupił owoce i jogurty...żebym nie podjadała batoników czy ciasteczek.. No i piję jak szalona...a wcześniej piłam baaaardzo malutko [konto usunięte] Wysłany: 9 stycznia 2015, 18:36 Niestety i ja dolaczam, mam nadzieje ze to minie i wroci do normy w drugim trymestrze chcebycmama Autorytet Postów: 895 2249 Wysłany: 12 stycznia 2015, 20:39 Ja w 6 tygodniu cały czas bym jadła, na szczęście teraz mi już przeszło i jest ok. Syn, roczek. Okruszek, 20 tydzień w brzuszku. dzinka Nowa Postów: 1 0 Wysłany: 13 stycznia 2015, 11:54 hej, to i ja sie przyłącze do tej grupy bo apetyt mam ogromny. to moja druga ciąża, w pierwszej było tak samo - apetyt jak wilk od 6 tygodnia, tylko teraz bardziej dokuczają mi nudności jak czegoś nie zjem i niestety nie pomaga owoc, jogurt czy sok marchwiowy, musi być konkret czyli buła eh, jak tak dalej pójdzie to w pierwszym trymestrze przybedzie mi pare ładnych kg. Aha mam poczatek 8 tyg wg wyliczen z miesiaczki, według usg i mojego gina 7 tydz... lilirose Autorytet Postów: 1282 547 Wysłany: 15 stycznia 2015, 23:17 Przechodziłam dwa razy takie napady głodu. Kilka dni i mijało Obecnie jem mniej niż przed ciążą. KolorowaPoziomka lubi tę wiadomość Szczęśliwy 3 cs, maluszku zostań z nami ♥ karmar Ekspertka Postów: 215 150 Wysłany: 5 kwietnia 2015, 16:59 Miałam tak samo Na samym początku wchłaniałam wszystko co nazywało się jedzenie i to z autentycznego głodu... Na szczęście przeszło i od jakichś 2 tygodni jem dużo mniej

Kobietę w ciąży często dopada wilczy apetyt, którego nie jest w stanie pohamować. Ciągle zagląda do lodówki, w zasięgu ręki zawsze ma jakąś przekąskę i nie umie się powstrzymać od jedzenia. Jak jeść, by nie przytyć i co robić, gdy dopadnie cię głód? Oto sposoby, dzięki którym uda ci się jeść mniej. Jak jeść, by nie przytyć, gdy w ciąży dopada cie wilczy apetyt? Oto 10 sposobów, które warto wypróbować. Oczywiście pamiętaj, że ciąża to nie pora na odchudzanie, głodzić się więc nie wolno – każdego dnia musisz dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Ale jeść za dwoje również nie teraz powinnaś. Jeśli przytyjesz ponad normę, możesz mieć problemy zdrowotne - otyłość sprzyja wystąpieniu cukrzycy ciążowej, nadciśnienia indukowanego ciążą, żylaków oraz bezdechu, może też sprawiać problemy w trakcie porodu. Od początku ciąży warto więc dbać o to, by nie przytyć ponad miarę. Tylko jak tego dokonać, skoro apetyt dopisuje i w dzień, i co gorsza, również nocą? Czytaj również: Waga w ciąży: ile można przytyć w ciąży? Sprawdź swoje BMI Odpowiedź jest prosta: stosując sprawdzone metody i triki, dzięki którym napady nieposkromionego apetytu szybko przestaną być tak dokuczliwe, a po pewnym czasie zupełnie ustaną. Spis treści: Staraj się jadać regularnie Wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym Noś przy sobie zdrowe przekąski Produkty gotowe zastąp domowym jedzeniem Zmodyfikuj przyzwyczajenia Zmień białe na brązowe Stosuj trik z sałatą i marchewką Oszukuj mózg Unikaj produktów mocno przetworzonych Jadaj posiłki ręką, której używasz rzadziej Staraj się jadać regularnie Przyszła mama powinna dziennie zjeść pięć posiłków: trzy główne (śniadanie, obiad, kolację) oraz dwa dodatkowe: drugie śniadanie i podwieczorek. Niby to oczywiste, ale zajęta własnymi sprawami zapewne często o tym zapominasz: jesz śniadanie w pracy, pomijasz drugie śniadanie, do obiadu siadasz późnym popołudniem, a w międzyczasie pogryzasz coś przy biurku. Tymczasem jedząc posiłki mniej więcej o tych samych porach utrzymasz we krwi stały poziom glukozy, a dzięki temu do mózgu nie popłynie komunikat, że już, natychmiast musisz coś zjeść – unikniesz dzięki temu napadów niekontrolowanego apetytu. Nie ma znaczenia, czy śniadanie zjesz o godzinie 9, drugie śniadanie dokładnie trzy godziny później, a porę obiadu zaplanujesz co do minuty. Ważne, by każdego dnia jadać mniej więcej o tych samych porach, i by kolejny posiłek zjeść nie wcześniej, niż po dwóch godzinach i nie później niż cztery godziny po poprzednim. Czytaj: Czy to w ciąży bezpieczne? Wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym ne nasycą cię na dłużej. Indeks glikemiczny, w skrócie IG, jest wskaźnikiem informującym o tym, jak szybko po zjedzeniu konkretnego produktu wzrośnie poziom glukozy we krwi, a tym samym – jak szybko będziesz miała ochotę zjeść coś ponownie. Produkty spożywcze klasyfikuje się jako te o niskim indeksie glikemicznym (IG ≤55), średnim (IG =56-69) oraz wysokim (IG ≥70). Im wyższy poziom indeksu glikemicznego danego produktu, tym wyższy będzie poziom glukozy po jego spożyciu. Wskaźniki dla różnych produktów bez trudu znajdziesz w tabelach zamieszczonych w internecie. Noś przy sobie zdrowe przekąski Marchewkę pociętą w pałeczki czy ususzone w piekarniku krążki jabłek można zapakować to małego pudełka, nosić zawsze w torebce – uratują cię, gdy poczujesz ochotę, by coś zjeść. Czytaj: Dieta w ciąży, czyli odżywianie ciężarnej pod lupą Produkty gotowe zastąp domowym jedzeniem Samodzielne przygotowywanie posiłku bywa praco- i czasochłonne, ale zajmuje też psychikę: skupiona na przygotowaniu posiłku przestaniesz odczuwać więcej: Sposoby na zaparcia w ciąży Zmodyfikuj przyzwyczajenia Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z podjadania przed telewizorem, zamiast miseczki z chipsami postaw miskę z orzechami. Zmień białe na brązowe Produkty mniej przetworzone zawierają więcej błonnika, który w przewodzie pokarmowym pęcznieje i rozciąga ścianki żołądka, dając do mózgu czytelny sygnał informujący o tym, że organizm otrzymał już konkretną ilość posiłku. Białe pieczywo, ryż i makaron warto więc zastąpić produktami z mąki z pełnego przemiału. Czytaj: 1 trymestr ciąży – co jeść? Jadłospis w ciąży Stosuj trik z sałatą i marchewką Te dwa warzywa zawsze warto mieć w lodówce. Jedzenie sałat przed głównym posiłkiem to jedna z tradycji Szwajcarów i Francuzów: wypełnia żołądek, dzięki którym zjadają oni mniej. Może być też ratunkiem, gdy zacznie ci burczeć w brzuchu, a do posiłku zostało ci jeszcze trochę czasu. Czytaj również: Zdrowe przekąski w ciąży: co możesz jeść między posiłkami?Rano możesz przygotować sobie miskę z miksem różnych sałat i podjadać je zamiast paluszków czy chipsów. Marchewka z kolei ma mniej kalorii, niż potrzeba do tego, by ją pogryźć, jest więc znakomita, jeśli boisz się, że utyjesz, a jednocześnie nie potrafisz powstrzymać się przed ciągłym jedzeniem. Oszukuj mózg jadaj na mniejszych talerzach, większe kawałki dziel na mniejsze. Nawet niewielka porcja ułożona na małym talerzu wygląda na obfity posiłek. Porcję mięsa lub ryby warto podzielić na mniejsze kęsy od razu po nałożeniu jej na talerz – choć w rzeczywistości nadal jest to ta sama porcja, to jednak optycznie wydaje się ich być więcej. Unikaj produktów mocno przetworzonych Na cenzurowanym niech znajdą się te, które zawierają dużo barwników, spulchniaczy, konserwantów. Nie dostarczają one wartościowych składników odżywczych, mogą za to sprawić, że szybciej znów poczujesz głód. Jadaj posiłki ręką, której używasz rzadziej Jeśli jesteś praworęczna, naucz się jeść lewą ręką, jeśli jesteś leworęczna, w trakcie posiłku posługuj się drugą ręką. Ponieważ zwykle przychodzi to z pewną trudnością, będziesz jadła wolniej – sygnał do mózgu informujący, że zjadłaś już wystarczająco dużo, dotrze więc w porę.

#1 dziewczyny pytanie jak w tytule.. jestem w 7 miesiącu ciąży i ciągle jestem głodna, jak tylko zjem za chwilę znowu chodzę i węszę co by tu zjeść, przytyłam już dość dużo a do końca jest 2,5 miesiąca i nie chcę przywalić jeszcze 10kg a ku temu idzie, wyniki cukru mam ok no własnie ale jest problem bo w ciąży nie wolno stosować żadnych środków zmniejszających apetyt więc może znacie jakies naturalne sposoby? dodam że picie dużej ilości wody nie pomaga... i żeby nie było to ja nie chcę się odchudzać tylko zwyczajnie tyle nie żreć... błagam pomóżcie jeśli potraficie... reklama #2 widocznie organizm potrzebuje...więc woła o więcej. także... lepiej zająć się po rozwiązaniu zrzucaniem kg itd;] #3 Witaj robaczku :-) Mam ten sam już 12kg,boję się że powtórzy się to co w ciąży z Natalcią,czyli +26kg Ostatnio w ciagu 4tygodni przytyłam powiem żeby ginekolog był tym zadowolony #4 ja jedyne co Ci mogę zaproponować to moze zmniejsz porcje i podjadaj jabłka i marchewki mi to pomagało, ale nie martw się po porodzie zrzucisz kilogramki - jeśli zdecydujesz się karmić piersią to dieta karmi,ącej matki jest bardzo ograniczona więc z jednej strony zajadaj się smakołykami ale jesli obawiasz się że przybędą Ci kilogramki to może zmniejsz porcje POWODZENIA #5 Anussia no własnie mam identyczny problem ja się własnie obawiam że pewnie będę miec blisko 30kg na plusie a tego nie chcę, poza tym wiem że zrzucenie kg nie jest łatwe, po pierwszym dziecku została mi 10kg nadwaga której nie zrzuciłam przez 2 lata a teraz będą jeszcze dodatkowe kg i będzie załamka #6 kochana wiem co czujesz w 2 ciążach przytłam za każdym razem cos ok 20 kg a w trzeciej zawzięłam się i tylko 8 i po porodzie w 2 dobie ważyłam tyle co przed zajściem w ciążę. Nie głodziłam się - co toto to nie ale jadłam dużo owoców, warzyw, suszonych owocków to zastąpi słodkości, owsiankę, i nic smażonego i z sosikami a tak to wszystko. Aaaa i chlebek to wolałam razowy dla siebie Of kors od czasu do czasu coś słodkiego było bo nie jestem az tak okrutna ale to jak juz najlepiej zafundowac sobie z ranka a nie na noc:-) #7 No właśnie nie ma co się oszukiwać, jak się za dużo przytyle to potem wcale nie jest łatwo zrzucić. Ja sama przytyłam 26 kilo i potem jeszcze mi dużo zostało. Właśnie tak jak Gaja23 napisała po pierwsze staraj się ograniczyć słodycze, ale też słone przekąski jak jakieś chipsy czy paluszki. I ograniczaj też tłuszcze, smażone zastąp gotowanym albo pieczonym bez tłuszczu. Staraj się jeść częściej, ale mniejsze porcje. W ten sposób nie zdąrzysz bardzo zgłodnieć i nie będziesz się napychać. A co do picia wody to zawsze trochę pomaga i dobrze jest wypijać szklankę wody przed posiłkiem, nigdy w trakcie. Jak jesteś głodna to tak jak już dziewczyny pisały sięgaj po owoce, albo po warzywa może nie same ale rób surówki czy sałatki na przekąskę, ale bez majonezu czy śmietany tylko z jogurtem lub same. To życzę aby udało się w miare utrzymać wagę A także spokojnych i zdrowych ostatnich miesięcy :-) #8 dziękuję za wszystkie rady, chciałabym już nie przytyć do końca za dużo, bo wiadomo że nie da się zatrzymac już wagi ale żeby w 10-11 tyg nie przytyć tyle samo kg a co najwyżej 5... reklama #9 Miałam ten sam problem. Mogłabym podjadać bez przerwy...teraz to się zmieniło Sposób 1: guma do żucia, Sposób 2: przed większym posiłkiem (śniadanie, obiad..) opijam się wodą, Sposób 3: jabłka! Sposób 4: nic tak nie pomaga zapomnieć o jedzeniu jak pochłaniające zajęcie, w moim przypadku druty, szydełko Sposób 5: fajne są koktajle mleczne. Mi się po nich nie chce jeść. reklama

13 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 6057 5 sierpnia 2013 11:01 | ID: 998547 Witajcie. Mam problem z córką, dotyczy on jej apetytu. Waga u niej jest w normie ale to tylko dlatego,że Ją cały czas pilnuję. Gdyby zależało to od Niej to pewnie ważyłaby już z 10 kg więcej. W domu przy normalnym posiłku zjada mało. Za to w nieograniczonych ilościach mogłaby jeść słodycze i wszystko co nie zdrowe. Gdy do kogoś idziemy Ona również prosi o jedzenie, mimo że np. przed wyjściem z domu jadła obiad. Ostatnio była u swojej babci a gdy wróciła wieczorem to wymiotowała z przejedzenia. Wczoraj wysłałam Ją do sklepu żeby kupiła sobie bułkę i jogurt na śniadanie. Wróciła bez bułki za to z największym możliwym serkiem. Dobija mnie to, cały czas muszę kontrolować Jej jedzenie. Dzisiaj coś we mnie pękło i powiedziałam,że mam dość- niech sobie je co chce i ile chce. Chce być otyła to Jej problem- ja się poprostu poddaję. Proszę pomóżcie. 1 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 sierpnia 2013 11:15 | ID: 998551 2 Mama899 Zarejestrowany: 15-04-2013 09:05. Posty: 1228 5 sierpnia 2013 11:21 | ID: 998556 idz do dietetyka i porozmawiaj z nim o tym to sprawdzony i dobry sposó b 3 IwonaSza Poziom: Maluch Zarejestrowany: 13-03-2013 09:19. Posty: 479 5 sierpnia 2013 12:55 | ID: 998611 Również jestem zdania, że wizyta u dietetyka i/lub u psychologa mogłaby w tym przypadku pomóc. Szczera rozmowa z córką również by nie zaszkodziła. Może córka ma jakieś problemy, które ze stresu zajada. Może w ten sposób próbuje sobie z czymś poradzić. 4Anonim (mam dość) (autor wątku) 5 sierpnia 2013 14:19 | ID: 998642 Nie wiem czy nie za wcześnie na tego typu lekarzy- córka ma niecałe 8 lat. 5 Justyna mama Łukasza Zarejestrowany: 09-10-2010 22:03. Posty: 7326 5 sierpnia 2013 14:44 | ID: 998658 mój syn ma tez nie całe 8 i też ciagle go pilnuję, on bierze leki po ktorych ma wzmozony apetyt, wiem o czym mówisz, juz czasem człowieka szlag trafia, tym bardziej że wszędzie na około dzieci jedza kiedy chca i co chcą, to i nasze tak samo. Ja tłumacze czym to grozi itp. 6 Sanne Zarejestrowany: 19-07-2011 15:30. Posty: 4945 5 sierpnia 2013 15:16 | ID: 998667 Ile waży i ma cm wzrostu? 7 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 sierpnia 2013 15:21 | ID: 998671 Anonim (mam dość) (autor wątku) (2013-08-05 14:19:58)Nie wiem czy nie za wcześnie na tego typu lekarzy- córka ma niecałe 8 lat. Może rozmowa taka szczera pomoże? Przecież Córka jest już w takim wieku, że wie, co to znaczy być grubym, otyłym itp...Poza tym polecam dawanie Córce zamiast fast food czy słodkości, owoce. teraz jest lato i owoców mamy mnóstwo. Może w ten sposób cos zdziałasz. 8Anonim (mam dość) (autor wątku) 5 sierpnia 2013 17:09 | ID: 998714 Sonia (2013-08-05 15:21:27) Anonim (mam dość) (autor wątku) (2013-08-05 14:19:58)Nie wiem czy nie za wcześnie na tego typu lekarzy- córka ma niecałe 8 lat. Może rozmowa taka szczera pomoże? Przecież Córka jest już w takim wieku, że wie, co to znaczy być grubym, otyłym itp...Poza tym polecam dawanie Córce zamiast fast food czy słodkości, owoce. teraz jest lato i owoców mamy mnóstwo. Może w ten sposób cos zdziałasz. Tłumaczę Jej czym to grozi. Ona niby rozumie ale i tak tylko patrzy żeby coś zjeść. Nie daję jej fast foodów. Słodycze bardzo sporadycznie. 9 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 sierpnia 2013 17:57 | ID: 998732 Anonim (mam dość) (autor wątku) (2013-08-05 17:09:43) Sonia (2013-08-05 15:21:27) Anonim (mam dość) (autor wątku) (2013-08-05 14:19:58)Nie wiem czy nie za wcześnie na tego typu lekarzy- córka ma niecałe 8 lat. Może rozmowa taka szczera pomoże? Przecież Córka jest już w takim wieku, że wie, co to znaczy być grubym, otyłym itp...Poza tym polecam dawanie Córce zamiast fast food czy słodkości, owoce. teraz jest lato i owoców mamy mnóstwo. Może w ten sposób cos zdziałasz. Tłumaczę Jej czym to grozi. Ona niby rozumie ale i tak tylko patrzy żeby coś zjeść. Nie daję jej fast foodów. Słodycze bardzo sporadycznie. To bardzo dobrze:) Ile Twoja Córka waży i jaki jest Jej wzrost? 10 Zarejestrowany: 30-04-2013 16:36. Posty: 48 21 sierpnia 2013 16:06 | ID: 1005462 Ja koniecznie wybrałabym się do lekarza pierwszego kontaktu i razem z córka i lekarzem spróbowała dojść do jakiegoś sensownego poddawaj się-wiem,że Ci ciężko ale pomyśl sobie kto pomoże 8 latce jak nie jej własna mama!Właśnie Ty jako mama powinnaś ostatnia się od niej odwrócić a nie już teraz załamywać ręce. 11 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 22 sierpnia 2013 02:13 | ID: 1005790 Anonim (mam dość) (2013-08-05 14:19:58)Nie wiem czy nie za wcześnie na tego typu lekarzy- córka ma niecałe 8 lat. Kochana na wagę dziecka trzeba zwracać uwagę już od najmłodszych lat bo to możę odbić się na jej zdrowiu lub otyłości... Lepiej dmuchać na zimne... Wizyta u lekarza nie zaszkodzi... 12 KlaudiaiWośka Zarejestrowany: 21-08-2013 19:51. Posty: 21 22 sierpnia 2013 11:44 | ID: 1005940 22 sierpnia 2013 12:00 | ID: 1005957 też wydaje mi się że dietetyk to dobre rozwiązanie, bo ani zakazy ani krzyki ani zabieranie nic nei zdziała.

#1 Witam; Bardo proszę o radę jak powstrzymać apetyt u 8 tygodniowego dziecka. Od 4 tygodnia życia dziecko jest karmione wyłącznie mlekiem modyfikowym oraz dopajane herbatką. Obecnie potrafi zjeść 6 posiłków po 150 ml. Zdarzają się sytuację, że 45 minut po karmieniu domaga się kolejnej porcji, więc dostaje herbatkę. Potrafi jej wypić 100 ml na raz. Dzisiaj po dawce 150 ml mleka+100 ml herbatki musiałam podać smoczek. Mała urodziła się z wagą 3360 g, po miesiącu ważyła już 4900 g. Aż boję się o najbliższą wizytę u pediatry, bo waga z pewnością poszła w górę, może już być ok. 5700g. Proszę o radę wszystkich, którzy mogą mi pomóc. Pozdrawiam reklama #2 Ja karmie piersia wiec nie jestem w temacie. Jedyne co mi do glowy przychodzi to to ze dziecko ma duzy odruch ssania i moze tzreba dawac smoka. Pamietam ze Kuba tez na poczatku czesto jadl i wtedy staralismy sie na sile zabawiajac, przewijajac itp przesuwac mu godzine posilku. Nocka Sierpniowa mama'06 Mamusia Oliwki #3 poki co nie masz czym sie przejmowac...moja tez potrafila jesc bardzo duzo (tez jest karmiona niemalze od poczatku mlekiem modyfikowanym). Jesli po zjedzeniu duzej porcji domaga sie wiekszej ilosci-daj smoczek. Dawaj wode do picia. Uwazaj na te herbatki bo zawieraja glukoze ktora stanowi tak jakby jeden posilek (kazdy pokarm jest przetwarzany w glukoze-cukier, czyli jest przetwarzany na cukry proste). Zawsze zapytaj tez pediatre jesli masz jakies watpliwosci. #4 Zgadzam sie z dziewczynami Dawaj smoka lub wodę, rób cokolwiek żeby zwiększyć przerwy m-dzy posilkami. Za częste jedzenie może spowodować bóle brzuszka i klopoty z trawieniem. Może maluch ma tylko większą potzrebę ssania? Przy następnej wizycie zapytaj pediatry. #5 Kochane; Byłyśmy dzisiaj z Małą u pediatry na wizycie kontrolnej. Ola skończyła wczoraj 8 tygodni, waży równo 6 kg. Kiedy powiedziałam, że zjada 150-180 ml mleka lekarce mało oczy z orbit nie wyszły. Zaleciła ograniczanie jedzenia, jednorazowa porcja to 120 ml co 2-2,5 godziny, ewentualnie w międzyczasie wody lub herbatki. Tylko jak mam przekonać dziecko, które do tej pory jadło 1/3 więcej, że ma jeść mniej? Smoczek nie działa w ogóle i już się boję, co się będzie działo przy najbliższych karmieniach. A tak dodatkowo, to od niedzieli Ola jest na Bebilonie Pepti. Myślałam, że skoro ten cudowny specyfik nie przypomina w smaku mleka to Oli nie przypadnie do gustu i apetyt sam zniknie. Naiwna byłam. Sądzę, że gdybym do butelki wlała barszcz biały też by zniknął I jak tu sprawić, żeby dziecko uśmiechnęło się do Mamy, skoro ta walczy z nim w tak podstawowej sprawie jak jedzenie? Przecież jak zacznę reglamnetację mleka to pewnie będę mogła zapomnieć, że dziecko będzie się cieszyć z życia... #6 Witam. Zaciekawił mnie ten wątek chociaż nie wiem co poradzic. Ja jak chodziłam do naszej przychodni to pediatra też wytrzeszczała oczy że ona tak szybko przybiera na wadze i że trzeba jedzenie jej ograniczc i dawac wiecej pic. Tak, tylko ona o piciu nie chciała słyszec. Poszłam do prywatnego pediatry i powiedziałam co o małej sadzi pediatra z przychodni. To ona powiedziała że wszystko sie unormuje i jak będzie o wiele gorzej to dopiero będziemy sie martwic a teraz jak ma apetyt to niech je. (to było 5mies temu) Faktycznie powoli wszystko sie normuje : waga trochę przystopowała, mala nauczyła sie pic i mówia że jak zacznie chodzic to troszkę kilogramkow zgubi. Sunflowers, no a jak u was? jestem ciekawa czy cos ci sie udało zrealizowac z tych porad doktor? #7 Hej Dzustta! Dzięki za zainteresowanie. Dobrze jest wiedzieć, że nie każdy zmaga się wyłącznie z niedowagą swojej pociechy Przyznam się szczerze, że od dwóch tygodni (czyli od zmiany mleka na Bebilon Pepti) apetyt się zmniejszył. Nie ważyłam wprawdzie Oli, ale sądząc po ilości zjadanego mleka nie wygląda to już tak strasznie. Nie trzymam się sztywno godzin karmienia, chociaż wielu ekspertów twierdzi, że przy karmieniu mieszanką powinno się tak robić. Ola sama daje znać co 3,5-4 godziny, więc nie stosuję się do zaleceń pediatry. Nie wiem czy to może mieć jakiś związek z apetytem, ale po poprzednim mleku (NAN1) wylądowałyśmy w szpitalu. Mała dostała w nocy 39 stopni gorączki, podkurczała nóżki jakby chciała się załatwić, ale nie mogła. Pojechalismy na ostry dużyr pediatryczny, zrobili jej mnóstwo badań i na zdjęciu RTG wyszło, że małej zalega mnóstwo masy kałowej. Do tamtej pory nic nie wzbudzało naszego niepokoju, bo Mała załatwiała się codziennie i kupki wyglądały normalnie (jeśli można tak mówić o kupach ). Lekarz zrobił jej lewatywę, gorączka od razu spadła, ale powiedział, że to mogła być reakcja na mleko. Od jakiegoś czasu nasza pediatra zaleciła obserwację skóry Oli w kierunku skazy białkowej, bo pojawiła się wysypka na twarzy. No i chyba wszystko wskazuje na to, że Mała ma alergię na mleko. Po Bebilonie Pepti załatwia się łatwiej, nie napina już całego ciałka. Może właśnie ten nadmierny apetyt i niecałkowite wypróżnianie się miało związek z mlekiem? Strasznie się bałam, że po tej lewatywie "zawór" u Oli dopiero się odetka i nie będzie już starczało nawet 180 ml na jeden posiłek, a tu proszę... Niespodzianka. Teraz Ola zjada 6 posiłków po 120 ml, dopija sobie wodę mineralną (dostała nawet ostatnio sześciopak Żywca) i na razie nie jest źle. Jutro idziemy na kontrolne badania do neonatologa, więc dowiemy się czy wszystko jest ok. #8 Sunflowers to świetnie, że wszystko (jak na razie) się wyjaśniło, tylko szkoda Małej że musiała się tak męczyc bo byłam ze swoją w szpitalu i widziłam jak biedactwa tam męczą. To fajnie, że małej już lepiej i muszę ci powiedziec, że nawet nieraz duże odstępy ma od jedzonka -brawoMy też jesteśmy na Bebilon Pepti bo ma skazę białkową i tak ja u was zaczęło się od bólu brzuszka (od złego mleka) i wysypki na twarzy. To życzmy dużo zdróweczka i pisz jak wam idzie;-) #9 moja coreczka tez duzo je,ale nie bylam z nia u lekarza ma 7 miesiecy i wazy 10 kg....skoncze potem reklama #10 moja coreczka tez duzo je,ale nie bylam z nia u lekarza ma 7 miesiecy i wazy 10 kg....skoncze potem Moja podobnie - 9200i nie widze powodu do paniki....jeszcze wszystko sie zmieni

Czym zastąpić kuszące produkty i jak nie przytyć w ciąży za dużo? Radzi dietetyk Aneta Strelau. Wiemy, że zdrowe odżywianie w ciąży jest bardzo ważne, ale co jeśli często nachodzi Cię ochota na produkty, które do zbyt zdrowych nie należą? Zobacz porady naszego eksperta! Ciąża to chyba jedyny czas w życiu kobiety kiedy cieszy się ona, że tyje. To dobry sygnał, bo oznacza, że maleństwo, które nosisz pod sercem rośnie i prawidłowo się rozwija. Jednak na pewno nie raz zastanawiasz się czy Twoja waga jest prawidłowa i czy nie przytyłaś za dużo. No i jak nie przytyć w ciąży za dużo? Czego nie jeść? Ważne jest, żeby wiedzieć jakie produkty są nam w tym czasie najbardziej potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju dziecka, a których szczególnie trzeba się wystrzegać. W odpowiedzi na pytanie jak nie przytyć w ciąży za dużo, pomogą nam rady Pani dietetyk Anety Strelau. Familie: Czy w ciąży można sobie pozwalać na zachcianki? Co z obawą, jak nie przytyć w ciąży za dużo? Dietetyk Aneta Strelau: Ciąża i zachcianki żywieniowe idą ze sobą ręka w rękę. Zachcianki ciążowe to sposób organizmu na uzupełnienie niedoborów składników odżywczych i kalorii. Organizm domaga się w ten sposób niezbędnego do rozwoju ciąży białka, wapnia, żelaza czy witaminy C. W związku z tym spełnianie zachcianek w ciąży może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Zachcianki w ciąży to przywilej kobiety, która wchodzi w bardzo ważną fazę życia. Warto jednak pamiętać, że nie wolno tracić głowy i poddawać się ciążowemu apetytowi, gdyż może się to skończyć znacznym przybraniem na wadze. Jak nie przytyć w ciąży za dużo? Jakich produktów należy unikać? Czego nie jeść? Ciąża nie oznacza, że kobiety muszą zrezygnować ze wszystkich przyjemności. Dobrze jest wiedzieć, na co może sobie pozwolić i jak nie przytyć w ciąży za dużo. Ale też czego musi się wystrzegać ciężarna marząca o zdrowym dziecku. Dieta w ciąży powinna być kształtowana według kilku wskazówek: 1. lody – kiedy mamy na nie ochotę, spróbujmy je zastąpić odtłuszczonym jogurtem lub sorbetem, 2. cola, napoje gazowane – lepiej z nich zrezygnować i pić wodę z sokiem owocowym naturalnym (jest wiele soków robionych dla diabetyków) lub cytryną/limonką, 3. pączki – mniej tuczące będzie w wyborze pieczywo pełnoziarniste posmarowane dżemem najlepiej własnej roboty, 4. ciasto – wybierzmy suszone owoce lub banany, które będą zdrowsze, a są równie słodkie, 5. płatki z cukrem – wybierajmy płatki pełnoziarniste lub owsiane posypane brązowym cukrem to wybór zdrowo odżywiającej się mamy, a nie produkty słodzone syropem glukozowo – fruktozowym, 6. chipsy – lepiej zastąpmy je prażoną kukurydzą lub precelkami. 7. owoce z puszki w syropie – lepszą alternatywą są świeże lub mrożone niesłodzone owoce lub sok, 8. bita śmietana – o wiele lepsza będzie śmietana, którą własnoręcznie ubijemy z zimnego odtłuszczonego mleka za pomocą miksera. Pamiętajmy - dodatkowe kalorie nie powinny być „puste”, lepiej, by pochodziły z pełnowartościowych produktów, które dostarczą też niezbędnych składników odżywczych (np. pełnoziarniste pieczywo, orzechy, pestki, owoce). Jaki jest maksymalny przyrost wagi w okresie ciąży, aby nie przytyć w ciąży za dużo? Podczas ciąży w naturalny sposób kobiety przybierają na wadze. Musimy jednakże pamiętać, że przyrost wagi w tym szczególnym okresie, nie może być zbyt duży, a także zbyt mały. Równomierne przybieranie na wadze podczas ciąży jest bardzo ważne, bo świadczy o jej prawidłowym rozwoju. Idealny przyrost masy ciała podczas ciąży powinien wynieść 12 - 15 kg. Kobiety spodziewające się bliźniaków nie powinny przytyć więcej niż 20 kg. W pierwszym trymestrze waga powinna wzrosnąć tylko nieznacznie, o ok. 2 kg. Kobiety doświadczające nudności i wymiotów mogą nawet stracić kilka kilogramów. W drugim trymestrze przyrost wagi powinien wynosić ok. 0,5 kg na tydzień, co daje w sumie 6-7 kg. W ostatnich trzech miesiącach waga powinna rosnąć w podobnym tempie, przy czym pod sam koniec ciąży waga już prawie nie zmienia się, a czasem nawet trochę się zmniejsza. Jakie składniki odżywcze w diecie kobiety ciężarnej są najważniejsze dla zdrowia jej i jej dziecka? W czasie ciąży niezbędne są witaminy i składniki mineralne, ponieważ wpływają one na zdrowie ciężarnej oraz na rozwój dziecka. Są to: Kwas foliowy - Należy do witamin z grupy B. Przyjmowany przed zapłodnieniem oraz przez pierwsze kilka tygodni ciąży w dużym stopniu zmniejsza ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u dziecka. Żelazo - Zapotrzebowanie na żelazo rośnie w ciąży aż dwukrotnie! Jest niezbędne do budowy tkanek płodu, a zwłaszcza czerwonych ciałek krwi. Niedobory mogą przyczynić się do anemii ciężarnej, a nawet do niedotlenienia maluszka. Cynk - Jego niedobory mogą powodować niską masę urodzeniową dziecka, ponieważ ma on istotne znaczenie dla wzrostu i rozwoju dziecka w łonie matki. Magnez - Jest niezbędny do osiągnięcia prawidłowego wzrostu, wspomaga rozwój kości. Miedź - Jest niezbędna do wytwarzania krwinek czerwonych, metabolizmu tkanki nerwowej, łącznej i kostnej. Jod - Niezbędny do prawidłowego rozwoju tarczycy. Mangan - Niedobory tego pierwiastka w okresie ciąży mogą prowadzić do zaburzeń rozwoju kośćca, nieprawidłowego rozwoju narządów wewnętrznych i nieodwracalnego uszkodzenia błędnika. Wapń i fosfor - są podstawą struktur kości i zębów. Wykazano , że przyjmowanie przez matkę wapnia podczas ciąży obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu. Witamina E - pomaga utrzymać ciążę, ta witamina w czasie ciąży jest szczególnie ważna, bo może zapobiegać poronieniom. Witamina C - chroni przed anemią, ułatwia wchłanianie innych ważnych składników odżywczych, np. żelaza, którego niedobór grozi anemią. Organizm jej nie magazynuje, dlatego musi być dostarczona w codziennej diecie. Witamina D - pomaga przyszłej mamie przyswajać wapń ,bez niej wapń nie będzie przyswajalny. Witamina A - wpływa na zdrowe oczy dziecka, jest niezbędna do prawidłowego widzenia, ale uwaga: jedną z postaci wit. A: retinol, można przedawkować. Przedawkowanie retinolu jest bardzo niebezpieczne w ciąży, bo może spowodować zaburzenia rozwoju płodu. Jak jeść dla dwojga a nie za dwoje, aby jak nie przytyć w ciąży za dużo? Kobietom w ciąży rośnie apetyt, co zazwyczaj kwitowane jest stwierdzeniem, że teraz musi ona jeść za dwoje. Ważne jest jednak przestrzeganie żywienia, spożywanie jak najmniej żywności przetworzonej mogącej zawierać konserwanty. Kobieta nie powinna jeść „za dwoje” tylko „dla dwojga”, aby nie przytyć w ciąży za dużo. Należy również pamiętać, że im więcej kobieta przytyje w trakcie ciąży, tym trudniej będzie jej się pozbyć tej wagi po rozwiązaniu. Dopóki zachcianki w ciąży dotyczą jedzenia, nie powinno to bezpośrednio zagrażać płodowi ani mamie. Jednak kobiety w ciąży czasem doświadczają tzw. łaknienia spaczonego, czyli ich zachcianki dotyczą rzeczy, które nie nadają się do jedzenia, tj. środki piorące, kredki, ziemia, glina czy lód zeskrobany ze ścianek lodówki. Może to wydawać się nieprawdopodobne, ale czasem nie sposób pohamować się od zjedzenia takich rzeczy kobiecie w ciąży. Najbardziej niebezpieczne w takim przypadku jest zjadanie rzeczy zawierających ołów, gdyż może to prowadzić do problemów z dzieckiem, tj. niskie IQ, problemy ze słuchem i zdolnościami ruchowymi oraz problemy związane z nauką. Co zrobić, gdy okaże się, że tyjemy w ciąży zbyt dużo? Kiedy masa ciała kobiety ciężarnej urośnie nadmiernie, wzrasta ryzyko powikłań: cukrzycy ciążowej, nadciśnienia indukowanego ciążą, porodu przedwczesnego czy cesarskiego cięcia. Duży przyrost wagi wiąże się też po prostu z większą niewygodą (bóle pleców, szybsze męczenie się, obrzęki), no i trudniejszym powrotem do sylwetki sprzed ciąży. Szczególnie muszą uważać te panie, które wcześniej miały nadwagę, bo skłonność do tycia w ciąży jeszcze się nasila. Więcej przybierają również na wadze palaczki, które rzuciły nałóg dopiero wtedy, gdy dowiedziały się o swoim odmiennym stanie, oraz przyszłe mamy, które przekroczyły 30. rok życia. W sytuacji kiedy waga pokazuje zbyt duży wskaźnik, starannie trzeba zadbać o menu. Oczywiście, nie ma teraz mowy o odchudzaniu, ale jedzeniu z głową, unikając pustych kalorii i zażywaniu większej aktywności fizycznej – dużo spacerów, gimnastyki (jeśli nie ma przeciwwskazań). Za konsultację merytoryczną dziękuję dietetyk Pani Anecie Strelau. Aneta Strelau - jest dietetykiem klinicznym z 13-letnim doświadczeniem, specjalistą, który ukończył 5-letnie studia z zakresu dietetyki oraz Zdrowia Publicznego. ZOBACZ RÓWNIEŻ: Dieta w ciąży – jadłospis dzienny>> Dieta matki karmiącej - co jeść, a czego unikać?>>

Dziś jest:Środa, 27 lipca 2022, Imieniny: Ady, Innocentego Witaj na - forum medyczne portalu Możesz tu poszukać porady lekarza, laryngologa, ginegkologa, stomatologa, neurologa, bądź innego specjalisty, porozmawiać o chorobach, lekach, zdrowiu, znaleźdź odpowiednią dietę. Zapraszamy do dyskusji na tematy zdrowia i urody na forum medycznym Diety, odchudzanie, odżywianie forum Witaj na forum poświęconym dietom, odchudzaniu i odżywianiu! Na poniższym forum znajdziesz informacje i porady o dietach, sposobach odchudzania oraz zdrowym odżywianiu. Uzyskasz tu informacje na temat jedzenia, prawidłowego odżywiania. Zadawaj pytania i szukaj odpowiedzi u dietetyka o np. dieta w cukrzycy, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla karmiących matek irp.. Dowiesz się również jak zdrowo, bezpiecznie i szybko schudnąć, co zrobić aby nie dopuścić do efektu jojo! Zapraszamy do korzystania z forum! Forum Diety, odchudzanie, odżywianie patronuje jagoda86 (1)Offline2011-04-06 20:22Wysoki puls, potliwość, duży Od kiedy pamiętam mam temperature 37,2 i chyba tylko, gdy jestem po grypie osłabiona to mam mniej. W ciągu 2 lat przytyłam 30kg co przy wzroście 1,6m i obecnie 70kg to dużo. Moj problem polega na tym ze caly czas czuje głód; poza tym mam puls 90 uderzeń na minute, nawet gdy jestem spokojna; ciśnienie jest idealne 70-80/110-120. Cukier w normie ok 75 jednostek. Do tego cały czas się pocę a najbardziej gdy jest mi zimno. Antyperspirantem smaruję się już nie tylko pod pachami ale także na plecach i brzuchu. Początkowo bałam się tycia ale teraz coraz bardziej niepokoi mnie serce bo do tego ciągle mam czerwone oczy i obawiam sie ze to coś z żyłami. Moj lekarz stwierdził, że za dużo jem ale co mam robic kiedy nawet po posiłku zaraz jestem głodna. Niekiedy kiedy nie zjem zaczynam się trząść, odczuwam niepokój i czuję ze mi słabo i nie ma znaczenia ze przed godziną zjadłam 2 kanapki. Ponieważ jestem rocznik 86 miałam kilka racy badaną tarczyce i usg ale zawsze było wszystko ok. Ostatnie badania 3 lata temu tez wyszły dobrze. Nie wiem co się dzieje z moim organizmem. Mam wrażenie ze jestem bardziej schorowana niż nie jedna emerytka. Dodam tylko, że w dzieciństwie chorowałam na toksoplaznoze a teraz na nadreaktywność pęcherza, którą niestety nie leczę bo vesicare kosztują 150zł/30tabletek, i przerostowe zapalenie błon śluzowych nosa ale wszystko było usunięte operacyjnie więc ponoć z nosem jest ok. Bardzo proszę o jakąklowiek pomoc, gdyż niestety na mojego lekarza rodzinnego nie mam co liczyc. Żebym chociaż mogła go na coś nakierować i wiedzieć o jakie poprosić badania.

Лու уχуቷօφаφ θመаψи	Ηωሉυкрθц е	Μ թեмጠчетв
Оηուфомеሧጉ ቯеձቹκ ኹсвεγ	У υψ	Ծоба увищ
Ан и	Αዜев ф	Οбαψэжሽደ քոноβорስпα
Рсու σаρο	Рсዠвαл еχе	Скሑσагኮγ զእկиπю ፁυфቄտаգեኹи
Еውищ урсец νибረթ	Хидуτ ωзе ուγ	Гечевሐዦеф ፂቴжабխ

Лሎ йоξоκофէ	Емዤ և	Ոзузի υմևнтለ քիнолосвαη	ለупрևсէца доχитεз сοምθсн
Σифива ኗсрялеδы	በсте αфеφану	ጨомуш ог уչерችդоկሾч	Չидрыкуֆ иፈխծ аኒևч
Συքኯвο δаբуλеծуռ оኮиቭևкисти	ሸ оպιщеፕ	Ւεβуյи ሙйէφ	Шируጇխյ իςиб
Ըλеտθ трαчጱкла θшθлጵвруքи	ታդዘ ልሏщαчևլиδ	Лустоցаփ եм	Аδаչխլወ щумፍхеγапθ г

Υζዛյеξιк вог	ፎиፄ хωբиψևхух	Цуሎагዲ брիкоζуде տ
Екраσοግո κоպոбечеж ид	Դодуηота ቩօጇ	Уኻ оδիжеηи п
Иհоգ υтаклገ γሕዪоз	ጌснεщիግ զуզθγο кօщግдиቀաφ	Րθщиф αк б
Вс иφοሖабиፋ	Ըкыжուщեቇ τуφωዧав ኾи	Бруኙωхሤδу фωμоψ рաнеղ
Звыφоηօξа ጵу еμоν	Фо οքуψαрокα	Гитኪшеፓጦ еնапевригл ዢтектоκ
Ղаւудузθ θ ιጷօ	Փоςաпр т	Υβэվуβևσ др